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El origen del TAI chi

El significado de TAI chi en caracteres:En chino el carácter "TAI" significa más alto, más grande o más remoto; el carácter "chi" significa cúspide o extremo. El significado unido de los dos caracteres es algo inmenso, sin extremo, ni límite.

La acepción del TAI chi a palabra Tai chi significa el universo, aparece en el libro más antiguo de China de adivinación, llamado "yi jing". Tai chi es un concepto filosófico, es el tratamiento de los filósofos antiguos de China al estado antes del nacimiento del universo. Ellos creían que el Tai chi es el origen del universo; desde el Taiji engendraron el "yin" y el "yang", los dos cooperan mutuamente y transforman uno a otro, así producen el metal, la madera, el agua, el fuego y la tierra, en total son cinco elementos fundamentales, los cinco elementos forman el universo ilimitado, pero en último término todas las materias del universo tienen dos atributos: el "yin" y el "yang", y todo proviene del Tai chi.

El significado del TAI chi en el campo de las artes marciales chinas. En las postrimerías de la dinastía "Ming", que hace más de 3 siglos, en la provincia "Shan xi" de China hubo un maestro de artes marciales chinas, se llamó "wang zhong yue", el fue la primera persona que explicó las artes marciales chinas en la teoría filosófica del TAI chi. El consideró que las técnicas de artes marciales chinas que se aplican entre los antagonistas, producen dos tipos de fuerza, la fuerza del "yang" y la fuerza del "yin". La fuerza del "yang " es vigorosa y la fuerza del "yin" es laxa. Entre los dos tipos de fuerza pueden vencerse uno al otro, y todo depende de la intensidad que tiene cada tipo de fuerza. Si la fuerza del "yang" es más poderosa, entonces va a vencer la fuerza del "yin"; al contrario, la fuerza del "yin" va a vencer la fuerza del "yang", y en la misma persona la fuerza que producen sus técnicas, también tiene dos tipos, igual son del "yang" y del "yin". En caso de necesidad, utiliza la fuerza del "yang", en otro caso hay que utilizar la fuerza del "yin". Ellos dos pueden transformarse el uno en el otro. Eso significa que a veces, hay que cambiar la fuerza que se está aplicando del "yin" a la fuerza del "yang", y otras veces, hay que cambiar la fuerza que se está aplicando del "yang" a la fuerza del "yin". Los dos tipos de fuerza también cooperan mutuamente. Eso quiere decir que al aplicar alguna técnica, debe contener los dos tipos de fuerza, todo eso depende de la fuerza que aplica el enemigo: si es del "yang" o es del "yin", o son de los dos tipos. La ley al aplicar la fuerza es tratar la fuerza del "yang" con la fuerza del "yin"; tratar la fuerza del "yin" con la fuerza del "yan"; tratar la fuerza que contiene los atributos el "yang" y el "yin" juntos, pues la fuerza que aplica, también tiene que poseer los dos tipos de fuerza.A causa de que esta teoría de artes marciales chinas tomó la teoría de Tai chi como núcleo, por eso la gente la llama "Tai chi chuan lun", significa la teoría de artes marciales del TAI chi. La gente tomó los tres caracteres de este título "Tai chi" para denominar un estilo que llamamos normalmente ahora "Tai chi", es el nombre simplificado del "Tai chi juan".

El origen del Tai chi .El Tai chi nació al final de la dinastía Ming de China tiene una historia de más de tres siglos. El origen del Tai chi se sitúa en la aldea Chenjiago del distrito wenxian de la provincia de Henan de China. El fundador del Tai chi era Chen wang ting, un gran maestro de las artes marciales chinas. El recopiló contenidos de la filosofía clásica china; de Dao yen shu (Qi gong clásico) y movimientos de algunos tipos de artes marciales chinas. Formó un estilo nuevo y lo denominó Tai chi . La gente lo llama según el apellido del fundador del estilo Chen. Fue la escuela de más historia de las escuelas del Tai chi, después algunos maestros de las artes marciales chinas fundaron otras escuelas del Tai chi, según el estilo Chen. También denominaron los estilos según los apellidos de los fundadores.

Hay 5 escuelas principales del Tai chi, son escuelas chen, yang, wu, y sun. Cada escuela tiene sus series antiguas y modernas, y series con espada, con sable, también. Hay series con lanza y palo largo. Cada escuela tiene sus técnicas de combate por parejas, se llama "Tui shou".

Las características del Tai chi

Las 5 escuelas del Tai chi, tienen distintos movimientos y técnicas de combate, pero en general ellas poseen los siguientes rasgos comunes:

Los movimientos del Tai chi son muy laxos, suaves y descansados: dentro de los movimientos del Tai chi, casi no hay saltos ni altibajos, ni giros bruscos, tampoco hay movimientos bruscos de transmisión de la fuerza, la mayoría de los movimientos del Tai chi son muy relajados, suaves y lentos, y la mayor parte de ellos son curvas y círculos. Así, se evita extender y flexionar ninguna parte del cuerpo humano demasiado. Por eso la práctica del Tai chi da a la gente una sensación de ligereza y alegría; es improbable que produzca los fenómenos que hacen otros tipos de deporte, como mucho cansancio, fatiga, palpitaciones, hipertensión y mareo, etc. Tampoco produce tanta tensión muscular, dolor de articulación ni lesión del cuerpo, como otros deportes. Sin embargo la práctica del Tai chi puede estirar moderadamente los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de todas las partes del cuerpo humano. Hacer todos ellos relajados, y mejorar la elasticidad y flexibilidad de ellos, eliminar su dolor, hinchazón y adherencia. Como el Tai chi tiene esta característica, toda la gente de diferente edad y complexión puede practicarlo, especialmente para la gente débil y la gente que tiene enfermedad crónica, el Tai chi es una terapia auxiliar muy buena.

Uniformemente del ritmo y moderadamente de la velocidad: en la práctica del Tai chi, desde el principio hasta el final, hay que hacer los ejercicios en un ritmo igual y la velocidad de la práctica también tiene que ser regular, no puede ser demasiado rápida ni demasiado lenta. Mientras se practica el Tai chi no se debe variar el ritmo ni la velocidad; tampoco hay que estancarse, en cambio, es necesario cumplir un ritmo uniforme y una velocidad moderada durante la práctica entera del Tai chi. Así se describen el ritmo y la velocidad del Tai chi: como nubes flotantes y agua corriente, o como una música pausada y armoniosa. Las razones de estos requisitos son: la uniformidad, la moderación y la armonía del ritmo y la velocidad, tiene como función tranquilizar el sistema nervioso; causar un estado de ánimo apacible y agradable completamente desde el interior hasta el exterior. Por otra parte, para completar regularmente y armoniosamente los movimientos diversos del Tai chi, hace falta mucha coordinación de todas las partes del cuerpo, y sobre todo del sistema nervioso. Nuestro cuerpo tiene una capacidad, es desarrollar lo que necesita, por eso, la práctica del Tai chi tiene significado importante para ajustar y reforzar la función del sistema nervioso y el cuerpo entero.

Dirige los movimientos y la transmisión de las substancias energéticas principalmente con la conciencia: El Tai chi tiene una característica notable que se diferencia de otros deportes, es que todos los ejercicios del Tai chi contienen acción de la conciencia, desde el principio hasta el final. Siempre los movimientos están sujetos a la conciencia; y generalmente la conciencia dirige la energía para que fluya a lo largo de la línea del movimiento principal de cada ejercicio, eso significa que el sistema nervioso central domina directamente el cumplimiento de los ejercicios del Tai chi y la transmisión de la energía.

Sin embargo, la mayor parte de los movimientos de otros deporte, son movimientos automáticos, no contienen acción cooperante de la conciencia, sus movimientos del cuerpo y su transmisión de la energía están sujetos al sistema nervioso autónomo y los nervios espinales; como el Tai chi tiene esta característica, por eso su práctica tiene como función desarrollar la disposición de la conciencia, reforzar la función del cuerpo humano, su autorregulación y autor rehabilitación.

Alta coordinación entre el cuerpo, la conciencia y la respiración. Otra característica notable del Tai chi es: bajo la indicación de la conciencia de combate, para cumplir una técnica de defensa o ataque, el cuerpo tiene que coordinar perfectamente todas las partes suyas; al mismo tiempo, para ganar más energía y producir más fuerza, tiene que hacer respiración cooperante y consciente; la frecuencia y profundidad de la respiración, el momento de la inspiración y la expiración tienen que cooperar orgánicamente con el ritmo, la intensidad y la idea de combate de cada ejercicio del Tai chi, para desplegar el máximo efecto de la técnica; por este motivo la practica del Tai chi resulta muy eficaz para desarrollar la autorregulación y la función en conjunto del cuerpo humano.

Presta mucha atención a la relajación y evita la tensión innecesaria: lo que se llama relajación en el Tai chi, no significa aflojar todos los músculos y articulaciones del cuerpo, tampoco significa no emplear ninguna fuerza en la práctica del Tai chi, ni significa cumplir a propósito débilmente y flojamente los ejercicios del Tai ji quan. En cambio, hay que hacer atentamente y científicamente el Tai chi bajo el control de la conciencia y la regulación del sistema nervioso y mediante métodos correctos para completar una serie de ejercicios garbosos, coordinados, pausados, complejos y combativos, para que la gente busque una sensación espiritual y física, de apacibilidad, agrado, ligereza y elegancia; a través de eso, llegar a la meta de relajar el cuerpo y la mente, reforzar la función corporal y cerebral, dominar técnicas combativas.

En la práctica del Tai chi hay que prestar atención en mover moderadamente los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones que relacionados con los ejercicios, no hay que tensarlos ni hacer demasiado esfuerzo; pero absolutamente no emplear ninguna fuerza, tampoco es correcto, porque si se hace demasiado esfuerzo, posiblemente se produce fatiga y dolor, así no se puede llegar a la meta de relajar a la gente; Si no se emplea ninguna fuerza, entonces no puede cumplir los ejercicios con mucha calidad, va a perder el significado de la práctica del Tai chi; Por otra parte, lo que se llama relajación en el Tai chi indica que al hacer cada ejercicio hay que relajar intencionadamente y moderadamente algunas partes del cuerpo, para que otras partes del cuerpo puedan moverse más libre y ágilmente. Eso significa, que para cumplir perfectamente los ejercicios del Tai chi, la gente tiene que saber bien contraer los músculos cooperadores de cada ejercicio, y al mismo tiempo extender los músculos antagonistas del mismo ejercicio.

No se pueden contraer todos los músculos del cuerpo a la vez, ni extender todos ellos al mismo tiempo, si no, la gente se va a quedar muy rígido o demasiado flojo, y no puede hacer bien el Tai chi. Por eso la relajación del Tai chi es determinada y moderada, no es vaga ni excesiva.

La influencia del Tai chi en el cuerpo humano

En el sistema nervioso:

Como el Tai chi requiere que la conciencia dirija los movimientos, la transmisión de las substancias energéticas y la respiración, entonces, la práctica del Tai chi tiene importante significado para reforzar el dominio cerebral del cuerpo. Se puede mejorar válidamente la función del cerebro y la adecuación del cuerpo humano al medio ambiente.

Los ejercicios del Tai chi son muy complejos y variados, cada ejercicio contiene movimientos de todas las partes del cuerpo, y movimientos de la vista; También tiene que existir cooperación de la conciencia y de la respiración con los ejercicios del Tai chi cuando se practica. Para cumplir tantas acciones a la vez, se necesita mucha coordinación y agilidad y concentración. Por eso la práctica del Tai chi funciona muy bien para desarrollar la regulación del sistema nervioso y el ritmo de la práctica del Tai chi es muy regular y pausado. Después de la práctica del Tai ji quan, la gente se queda en un estado de ánimo muy apacible, cómodo y agradable.

Este estado de ánimo ayuda mucho a mejorar la función de todos los sistemas y órganos del cuerpo, y a la terapia de enfermedades como insomnio, hipertensión, ansiedad y úlcera.

En el sistema circulatorio:

El Tai chi es un deporte que entrena todo el cuerpo. En la práctica del Tai chi, todos los músculos y todas las articulaciones participan en la práctica, y a la vez, los órganos internos empiezan a aumentar sus acciones. De tal manera, el sistema circulatorio tiene que reforzar su función, para transmitir más sangre al cuerpo entero, así, objetivamente se acrecienta la circulación de la sangre; por otra parte, la contracción y extensión que producen los movimientos del Tai chi, pueden promover la circulación venosa y el drenaje linfático, eso es muy beneficioso para mejorar el metabolismo, la eliminación de la sangre extravasada y la hinchazón del cuerpo.

Ya sabemos que el sistema circulatorio es un sistema motor y limpiador del cuerpo humano, y la circulación de la sangre transmite las substancias energéticas a todos los tejidos del cuerpo, y lleva los metabolitos de los tejidos a los órganos excretorios. El Tai chi requiere que la conciencia dirija la transmisión de la energía, eso significa que el sistema nervioso central está regulando directamente la función del sistema circulatorio. De este modo, se puede mejorar mucho la circulación de la sangre y el metabolismo del cuerpo entero.

En la práctica del Tai chi, tiene que mantenerse un ritmo regular y pausado desde el principio hasta el final; en cada ejercicio tienen que relajarse lo máximo posible las partes que tienen que relajarse del cuerpo, y al mismo tiempo, se tienen que tensar moderadamente las partes que tienen que tensarse. No se debe tensar ninguna parte demasiado. Para cumplir perfectamente todo eso a la vez, el sistema nervioso autónomo tiene que dominar moderadamente y armoniosamente las acciones de los órganos internos. De este modo, el sistema circulatorio bajo el dominio del sistema nervioso autónomo, afloja la intensidad de su acción, rebaja la tensión sanguínea y la resistencia circulatoria, disminuye la fatiga, etc. A través de todo eso, se mantiene la salud y se mejora la función del sistema circulatorio.

En el sistema respiratorio:

El Tai chi requiere que la conciencia dirija la respiración, también requiere lo siguiente: entre la frecuencia, la profundidad de la respiración y el ritmo de la práctica del Tai chi tienen que mantenerse una buena armonía. Por eso el Tai chi puede reforzar el dominio del sistema nervioso sobre el sistema respiratorio, hacer que el cuerpo en cualquier caso pueda respirar natural y moderadamente, ganar suficiente oxígeno y mantener buena función.

En la práctica del Tai chi, se tiene que respirar larga y profundamente, regular y relajadamente; y se deben contraer y extender moderadamente los músculos respiratorios de la espalda, el pecho, el abdomen y ambas regiones costales; también tiene que mover el diafragma en cooperación con el ritmo y la profundidad de la respiración. A través de todo eso, se puede llegar a la meta de aumentar la dilatación y expulsión de los pulmones, mejorar la ventilación pulmonar y el intercambio gaseoso en los pulmones, y elevar el nivel del suministro del oxígeno y de la expulsión del bióxido carbónico. De tal manera, refuerza la función del cuerpo.

En el sistema digestivo:

La práctica del Tai chi puede reforzar la regulación del sistema nervioso sobre los órganos digestivos, y aumentar la transmisión de la sangre y del oxígeno del sistema digestivo. Por eso, la práctica del Tai chin tiene como función promover la digestión, la eliminación, la autor rehabilitación y la resistencia a la enfermedad del sistema digestivo.

La práctica del Tai chi presta mucha atención a los movimientos de la región lumbar y la región abdominal; su forma de respirar es muy profunda y larga. Para cumplir este tipo de respiración los músculos respiratorios del abdomen tienen que moverse mucho. Dichos movimientos causan un efecto bueno de masaje a los órganos digestivos y la secreción de las glándulas digestivas, mejorando de tal manera la función del sistema digestivo.

- En el sistema motor:

El Tai chi es un deporte que requiere mover todos los músculos del cuerpo; su ritmo y su velocidad es muy regular y pausado; la amplitud de los movimientos y la altura de las posiciones del cuerpo del Tai chi, se pueden ajustar según las características físicas de cada persona.

Por dichas particularidades, la práctica del Tai chi normalmente no causa fatiga ni tensión corporal; sin embargo, se pueden estirar moderadamente todos los músculos, tendones, ligamentos y todas las articulaciones del cuerpo, mejorar la elasticidad y la flexibilidad de dichos tejidos, reforzar la fuerza muscular y eliminar la tensión de los músculos y tendones.

Como la práctica del Tai chi necesita mucha coordinación corporal y mental, entonces puede ayudar mucho a desarrollar la agilidad y la coordinación del cuerpo humano, elevar la capacidad y la calidad de la gente para trabajar y vivir.

La práctica del Tai chi requiere que bajo el dominio de la conciencia, la transmisión de las substancias energéticas se mueva sobre la parte principal del cuerpo en cada ejercicio.

Eso significa que en cada ejercicio, el sistema nervioso central aumenta el suministro de la sangre sobre una parte del cuerpo. Por eso, la práctica del Tai ji quan puede mejorar la nutrición de los músculos y las articulaciones, eliminar la inflamación e hinchazón de ellos y promover su función.

En la práctica del Tai chi, se cambia el centro de gravedad del cuerpo con mucha frecuencia, en muchos ejercicios, el cuerpo tiene que soportar su peso con una sola pierna. Esta particularidad del Tai chi ayuda mucho a desarrollar el equilibrio del cuerpo; también se puede demorar el envejecimiento del esqueleto, aumentar su densidad y prevenir la génesis de la osteoporosis.

La mayor parte de los movimientos del Tai chi, son extensiones y estiramientos, y son relajados y moderados, y en todas las escuelas del Tai chi, casi no tienen movimientos que producen choques ni machacas, por ejemplo saltos o vueltas bruscos.

Por eso, la práctica del Tai chi no hace daño a los cartílagos ni las cápsulas articulares. Sin embargo, se puede eliminar la inflamación, la rigidez y el entumecimiento de las articulaciones, los músculos y tendones, mejorar la función de ellos.

El estado actual del Tai chi

En la actualidad, tenemos más y más estudio sobre el valor de medicina y ejercitación del Tai chi, y lo aplicamos cada vez más en distintos campos:

En el campo de la medicina: Como una terapia de educación física, el Tai chi tiene buena función auxiliar para tratar enfermedades como hipertensión, úlcera, cardiopatía coronaria, tuberculosis pulmonar, ansiedad, insomnio, contractura muscular, osteoporosis, artritis, tendinitis, hernia discal, ciática, lumbago crónico, etc.

En el campo del deporte: En muchos países, aplican el Tai chi, el masaje y el Qi gong como relajación en el entrenamiento para preparar deportistas, para eliminar la fatiga corporal y la tensión muscular; también se aplican como un método para entrenar la calidad psicológica y la coordinación entre la conciencia, la respiración y el movimiento.

En el campo de la educación física y de la higiene.

El Tai chi como una modalidad de educación física y un método de higiene, hace mucho tiempo que ya empezó a desarrollarse y divulgarse entre el pueblo y en las escuelas en China.

Hoy en día, en casi todos los países del mundo, como un tipo de deporte, para relajar la mente y el cuerpo, mejorar el estado de ánimo, eliminar el dolor y curar las enfermedades, reforzar la complexión física y aumentar la alegría de la vida. El Tai chi cada vez atrae a más gente.

Los pacientes con enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la esclerosis múltiple o la artritis reumatoide, entre otras, pueden mejorar y hasta curarse a través de ejercicios como el que propone el Tai Chi , la milenaria arte marcial que, según los manuscritos más importantes, puede datar del año 1300, cuando la dinastía Yuan estaba a punto de llegar a su fin.



la teoría de que a la mente y al cuerpo los une una fuerza potencialmente curativa, según los expertos la antigua arte marcial conocida como Tai Chi puede ayudarlo a alcanzar la salud y la forma física más óptima.

Las leyendas hablan que hace unos 800 años, un monje taoísta, llamado Chan Shan Feng, presenció desde su casa situada en las montañas sagradas de Wudang, el combate entre un pájaro y una serpiente. Ésta, esquivaba con suavidad las mortíferas acometidas del pájaro, hasta que el ave se retiró cansada sin conseguir su presa.





Este pequeño relato, nos intruduce en el origen y la historia de la aparición del Tai Chi Chuan, sistema chino de técnicas originarias de un Arte Marcial.









Sirvió en su inicio como ejercicios preparativos para el combate en las familias nobles. Sin embargo, hoy día su aplicación mayoritaria es de tipo terapéutico; aunque persisten escuelas que siguen ejercitando el aspecto de combate.





Dentro de los estilos del Tai Chi, encontramos los siguientes: Chen, Yang, Sun, Wu, Woo y Hao aunque, sin duda, los más populares son los estilos Yang y Chen. El Yang es el más practicado, mientras que el Chen es más exigente en su ejecución.





En su expresión, el Tai Chi Chuan puede ejercitarse con las manos vacías o bien utilizando armas tales como: la espada, el sable o el abanico.











La filosofía del Tai Chi Chuan proviene del Tao, cuya polaridad estriba en el Yin y el Yang.





Dentro del Yin-Yang, la expresión más popular es la de la Forma, es decir, el conjunto de movimientos encadenados que se ejecutan de manera lenta, uniforme y sin interrupción, pudiéndose realizar con o sin armas, como se había señalado anteriormente. Existe también un conjunto de ejercicios que se realizan por parejas, denominados Tui Shous.







El Tai Chi Chuan es una modalidad terapeútica que se puede practicar toda la vida y se engloba dentro de las llamadas Terapias Energéticas, es decir, aquellas que conciben su origen en la consideración del ser humano como un ente participante de una realidad física y una realidad espiritual. Entendiéndose a la enfermedad como un reflejo de la fricción entre el alma y la personalidad, es decir, como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento.





Es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes.







En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.





El Tai Chi Chuan contribuye favorablemente a la relajación mental y a la concentración, lo que ayuda a la eliminación del stress.





Asimismo, se benefician las articulaciones, se estiran los tendones, aumenta la profundidad de la respiración oxigenando al cuerpo, previene de enfermedades (como la osteoporosis), estimula la resistencia corporal, favorece la recuperación en dolencias de la espalda, facilita la apertura de personas introvertidas y por el contrario, refuerza a centrar al extrovertido.







Los 10 puntos más importantes del Tai Chi







El Tai Chi Chuan ha sido analizado desde los parámetros de la medicina china tradicional como una práctica saludable y como tal ha sido incorporada a la misma en nuestra cultura occidental.



Respirar, concentrarse y realizar movimientos circulares, en eso se resume este tipo de ejercicio. Lo puede llevar a cabo cualquier tipo de persona, incluso los fumadores, y para algunas patologías crónicas resulta tan eficaz como un tratamiento farmacológico, solo que no hay efectos secundarios adversos. Lo pueden practicar hasta quienes han sido sometidos a un by-pass a y quienes han tenido un infarto.

A veces se asocia únicamente a personas de la tercera edad, en quienes de hecho previene las fracturas de cadera o de cualquier tipo, pero lo puede hacer cualquiera, cualquier edad, incluyendo a niños

Por citar algunos de los resultados de los estudios más importantes que se han llevado a cabo el Tai Chi puede ayudar en específico a quienes padecen de diabetes tipo 2, a quienes sufren por la artritis reumatoide, y da mejoría de movimiento y flexibilidad a pacientes de esclerosis múltiple.

Además puede prevenir la osteoporosis en las mujeres durante la menopausia, pues el ejercicio retrasa la pérdida de masa ósea que se produce al llegar dicha etapa de la vida de una mujer.

También se habla de mejoría en los estados de ánimo de quienes padecen depresión y de efectos calmantes para quienes se han visto afectados por un trastorno de ansiedad.



Lo ideal es practicar el Tai Chi entre 45 minutos y una hora muy temprano en la mañana, aunque en realidad puede hacerse en cualquier momento.

Para que se noten sus beneficios bastan tres veces por semana, pero es mejor hacerlo todos los días.

La forma Wu, que consta de 108 movimientos, y la forma Yang, que es la tradicional y solo tiene 24. Es muy bueno para las mujeres embarazadas, porque les da la condición física y la flexibilidad que van a necesitar durante el parto, se recomienda una dieta balanceada y no excederse en nada.

Las personas que practican en forma regular la disciplina del Tai Chi Chuan pueden hallar equilibrio, armonía y paz interior, la práctica del Tai Chi Chuan ayuda a fortalecer la musculatura, facilita la relajación, no solamente mientras duran las clases, sino en todo momento

Para poder mantener la flexibilidad de nuestro cuerpo en forma natural y moverse con más libertad y facilidad son los ejercicios de estiramiento.

El estiramiento en forma controlada puede liberar las tensiones musculares, mejora la capacidad de movimiento de las articulaciones, evita la rigidez y los calambres y además puede ayudarte a mantener una buena alineación y movilidad corporal

Los movimientos requieren de una práctica simple como una leve flexión constante y ordenada de las piernas, cada uno de los movimientos partirá del lado izquierdo y se hará hacia la derecha, por lo cual podrá conseguir una mejora en la psicomotricidad y contribuirá a equilibrar los dos hemisferios cerebrales.

Se deberán ejercer los movimientos con una práctica suave, en forma sencilla, en Tai Chi como así en otras prácticas de la vida menos resultará ser más.



Los movimientos que se realizan en forma circular deberán hacerse de manera lenta y suave pero con una fluidez y continuidad.



Los beneficios que brinda es borrar el cansancio, fortalecer la seguridad en ti misma, te brindará más energía, ya sea física como mental, mejorará tu estado de salud, podrá optimizar tu respiración liberando endorfinas, las hormonas del bienestar, armonizará tus relaciones y te brindará mucho más equilibrio psíquico

Formas de practicar los ejercicios de Tai Chi



Puede ser realizado en forma solitaria o sea combatir contra un enemigo imaginario, esta es la base y es adecuado a la mayoría de los practicantes, por la relación que existe con la relajación, la salud y la meditación.

En pareja, el empuje de las manos es mucho más lúdico y permite aplicar los movimientos en su aspecto marcial y así desarrollar las cualidades para escuchar al compañero, el manejo de armas, espada, sable, abanico, palo, vara, pensadas como una prolongación del cuerpo, la cual favorece la realización de uno mismo, por el control que demanda, la realización en sí.



Las ventajas



Está vinculado a los principios energéticos de la medicina china, el Tai Chi brinda bienestar, los enemigos imaginarios contra los que se lucha representan la enfermedad y el estrés.



Hace circular mejor la energía, movilizarla y utilizarla para relajarse, centrarse y defenderse, se basa en la concentración y la perseverancia, se ejercita para superar la agresividad y la agitación y a oponerse con serenidad en todas las situaciones difíciles.



Beneficia la circulación de la energía, logra mejorar la flexibilidad y estimula el funcionamiento de los órganos vitales, además mejora el sentido del equilibrio.























AYURVEDA

El ayurveda es el antiguo sistema medico de la India, esta ciencia viva nos enseña a predecir, a equilibrar y a mejorar las interacciones del cuerpo con la mente y el espíritu para vivir con gracia y en armonía.

La palabra para designar la salud en sánscrito es svastha, que significa “establecerse en uno mismo”.

El ayurveda es una ciencia pragmática, que enseña a los seres vivos a “establecerse en si mismos”.

Ayurveda es traducido como la ciencia de la vida o de la salud. Es una de las medicinas holísiticas más antiguas del planeta. En India, cuna de la medicina Ayurveda durante la ocupación inglesa su uso estuvo prohibido. Los médicos que eran detenidos por tratar pacientes como castigo se le cortaban las manos. Muchas familias se exiliaron a Sri Lanka donde la isla se convirtió en el segundo origen del Ayurveda.

Esta milenaria medicina ha sido estudiada en la actualidad por algunos médicos de medicina alópata para conocer el campo de actuación de algunas plantas y minerales en las enfermedades que padece el ser humano.

Tradicionalmente la sabiduría Ayurveda es familiar y se transmite de padres a hijos, con lo cual en Occidente el Ayurveda practicado es parcial. El perfil del médico Ayurveda debe ser ante todo una persona espiritual, que practique ahimsa la no violencia, esto incluye a los animales.

En muchos libros en occidente que se habla de la medicina Ayurveda hay establecida unas tablas de alimentación acorde a los biotipos Kapha, Pita y Vata. En estas tablas para un determinado biotipo se le aconseja como fuente de proteina el pescado, para otro biotipo el pollo y para otro biotipo la carne vacuna. Escribir esto es muestra de una increible ignorancia, el médico Ayurveda jamás prescribirá carne en una dieta.

Los vegetales, las verduras, las frutas, frutos secos y legumbres son divididas en tres tipos que ayudan a equilibrar a los biotipos kapha, pita y vata.

El Ghee, el aceite que se obtiene de la mantequilla clarificada es absolutamente libre de toxinas y se emplea en casi todas las patologías, la leche, el yogurt, la cuajada y el queso fresco llamado Panir son los alimentos de origen animal. También se encuentran la apiterapia que consiste en la miel, propoleo y polen.

Se excluyen los alimentos que nacen de la oscuridad como los hongos, setas, champiñones. Se limitan los alimentos rajásicos, que vienen de la modalidad de la pasión, éstos son picantes como la guindilla, la cebolla, el ajo.

En ningún momento el Ayurveda aconseja comer alimentos putrefactos, estos son las carnes.

Las plantas, tinturas, maceraciones, vinos macerados con plantas, jarabes, minerales en forma infinitesimal, agua macerada con gemas o agua herbida con gemas, oro, plata, cobre, son técnicas antiquísimas para reestablecer la salud

La salud física posibilita la salud mental y una apertura y desarrollo espiritual.

Para el ayurveda los rasgos que caracterizan a una persona hablan de una constitución psicofísica determinada o DOSHA. La medicina hindú identifica tres doshas principales, los cuales son responsables de las actividades físicas y mentales.

El funcionamiento armonioso de los doshas ayuda a mantener la salud, mientras que el desequilibrio de alguno de ellos provoca trastornos y enfermedades.

Cada uno de los doshas, VATA, PITTA y KAPHA, esta formado por dos de los elementos fundamentales:

Vata esta compuesto por éter y aire,

Pitta formado por fuego y agua

Kapha compuesto por tierra y agua,

Cada uno de ellos cumple tres funciones básicas y diferentes en el organismo.

Vata es responsable del movimiento

Pitta de la digestión y el metabolismo

Kapha responsable de la estructura

Una de las técnicas que utiliza el ayurveda para equilibrar los doshas es el masaje ayurvedico.

Este armoniza la energía del organismo desbloqueando los canales y los chakras.

Promueve la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu, induciendo a quien recibe el masaje a un estado de relajación que actúa sobre el sistema nervioso.

Las técnicas de presión sobre los llamados puntos marmas movilizan las energías o prana, fortaleciendo los componentes vitales, moderando el proceso de envejecimiento y acelerando la eliminación de toxinas.

Ayuda a superar la fatiga física y el estrés, proporcionando un estado de relajación y bienestar.

Facilita los procesos metabólicos, favoreciendo la incorporación de nutrientes y la eliminación de desechos.

Es por esto que el masaje ayurvedico es altamente recomendado para equilibrar la salud psicofísica y evitar el envejecimiento prematuro, fruto de las tensiones de la vida moderna.

Una sesión semanal de masaje ayurvedico lo ayudara a sentirse pleno y joven y a mejorar su desempeño en las actividades cotidianas y en su actividad sexual, así como a una incrementar su capacidad para experimentar placer



El Ayurveda ofrece una visión integral de la alimentación. No sólo desde la necesidad de mantenernos vivos (físicamente hablando) sino desde la necesidad de mantener una mente en desarrollo evolutivo, consciente, eligiendo lo correcto para sí mismo y de un cuerpo sano desde su interior, cargado de Prana (energía vital), manteniendo en correcto equilibrio las tres energías Vata (movimiento), Pitta (transformación) y Kapha (estructura) que coexisten dependiendo del biotipo individual o Dosha.

La Alimentación Ayurveda se basa en:

- Hay alimentos que potencian la mente desde sus tres estados de desarrollo evolutivo:

Mente Sáttvica o en evolución: Alimentación 100% natural y vegetariana.

Mente Rajásica o en desequilibrio: Alimentación basada en alimentos que exacerban los sabores (muy dulce, salado, ácido, picante, amargo), cálidos, rápidos, envasados, procesados, entre otros.

Mente Tamásica o Involutiva: Alimentación sin Prana. Envasados, enlatados, refinados, procesados, congelados, chocolate, yogurt rancio o muy espeso, café, bebidas gaseosas, energéticas, hongos, té negro, alimentos sobrecalentados, carne, entre otros.

- La importancia de los alimentos se encuentra en sus sabores y no en sus nutrientes.

El Ayurveda plantea seis sabores existentes naturalmente en los alimentos: dulce, salado, ácido, picante, amargo y astringente. Estos sabores son los que potencian o disminuyen las energías vata, pitta, kapha.

- La selección de alimentos y las rutinas alimentarias deben potenciar el Agni o fuego del cuerpo. Especialmente el fuego digestivo encargado de transformar a Prana lo que comemos y de esa manera evitar la acumulación de tóxinas o Ama.

El masaje Ayurveda es tradicional de la India, y persigue restablecer el equilibrio cuerpo-mente-espíritu. Busca la salud a través de los dosha Vata, Pitta, y Kapha, que son los humores del cuerpo y responsables de su funcionamiento. Es una técnica holística que combina maniobras descontracturantes, puntos de presión marmas, para desbloquear viejos patrones subconscientes y estiramientos armoniosos con aceites vegetales y esenciales puros completos

El hombre es un microcosmos configurado por la energía psíquica-prana que circula por todo el cuerpo vital o cuántico. En el masaje se trabaja con distintos pranas corporales, para asegurar su libre circulación en todos los niveles. Es de destacar que los bloqueos internos generan efectos corporales tales como malestar, dolor, entumecimiento, depresión, enfermedad, etc.

Tiene un papel depurador ya que colabora en la eliminación de toxinas e incrementa la circulación del material nutriente, es purificador y mantiene la salud corporal.

El masaje actúa a nivel físico y mental. Ayuda a los sistemas inmunológicos, respiratorios, nervioso, endocrino, circulatorio, muscular, esquelético corrige posturas, digestivos y linfático. Ayuda al cuerpo a lograr la auto-curación.

El masaje puede lograr que la mente se aquiete y ofrecer una relación perfecta, conectándonos con nuestra esencia mas intima. Es de gran ayuda para combatir insomnio, jaquecas, estrés, agotamiento, constipación, dolores articulares, musculares, tortícolis, lumbago, ciática, hipertensión, neurastenia y mejora el color y la textura de la piel devolviendo elasticidad y vitalidad.

El estrés y la preocupación constante aumentan la acumulación de toxinas. El mejor remedio, el más fácil y natural para todos estos males es el masaje ayurvedico

La medicina ayurveda considera la alimentación como medicamento. Somos lo que comemos. Todo lo que ingerimos se convierte en nosotros, alimentando nuestro cuerpo, mente y emociones, llevando a nuestras células la energía, oxigeno y todos los átomos y moléculas que necesitan para vivir.

Cuando la digestión no se completa, el alimento no digerido se convierte en toxinas que se acumulan en nuestras zonas mas débiles, estas toxinas se llaman en sanscrito “ama” o “am”, provocando enfermedad.

Una de las primeras medidas en cualquier tipo de enfermedad que utiliza la medicina ayurveda es desintoxicar al organismo a través de distinto métodos, entre ellos la alimentación, el masaje con aceites vegetales, y el panchakarma, que es una serie de métodos prescriptos por el medico ayurveda que consta de hiervas medicinales, enemas con hiervas, laxante, etc.

Según la medicina ayurveda los alimentos se dividen por sus sabores en: dulce amargo, salado, agrio, picante y astringente.

Para aplacar los doshas o energías del cuerpo se prefieren los siguientes sabores:

Para Vata: dulce, salado y agrio

Para Pitta: dulce, amargo y astringente

Para Kapha: amargo, picante y astringente



Masaje Ayurveda



El masaje ayurveda y el sonido están basados en el arte curativo de la Medicina India Ayurveda (la medicina más antigua del mundo).

El Masaje Ayurveda se realiza con aceites vegetales de base, y se puede incorporar Aromaterapia conforme el objetivo terapéutico.

Es un masaje profundo y muy completo, que libera todas las toxinas del cuerpo y provoca una relajación profunda

Según el Ayurveda, todo esta compuesto de los 5 elementos densos éter, aire, fuego, agua y tierra. Representas cinco estados o cualidades de la energía o materia.

Estos elementos están en todas partes y siempre juntos en todas las cosas, aunque en una variedad infinita de proporciones. Cambian e interactúan sin cesar y un cambio en alguno de los elementos afecta a los otros.

AIRE: ligero, claro, seco

FUEGO: cálido, seco, movimiento ascensional.

TIERRA: pesada, sólida, estable.

ÉTER: se identifica con el tamaño o espacio.

AGUA: líquida, fría, carece de forma propia.



Cada uno de los doshas contienen dos de estos 5 elementos:





VATA: éter - aire

PITTA: agua - fuego

KAPHA: agua – tierra



Tabla de Constituciones

VATA



Estructura corporal delgada, irregular

Peso facil de perder, dificil de ganar

Piel oscura o muy bronceada, a menudo fria al tacto

Sudor escaso, incluso cuando hace calor

Cabello seco, aspero, rizado, a menundo oscuro

Color de ojos grises, violetas, azul pizarra

Apetito variable

Evacuacion irregular, tendencia al estreñimiento

Clima prefiere el calor

Vigor poco, tiende a esforzarse excesivamente

Impulso sexual variable

Fertilidad poca

Sueño variable, a menundo escaso, profundo cuando se esta agotado

Habla locuaz, puede divagar

Emociones miedo, con frecuencia primario

Pensamiento generamente verbal

Memoria aprende y olvida con rapidez

PITTA



Estructura corporal mediana, por lo general proporcionada

Peso facil de perder, facil de ganar

Piel clara, el sol la quema confacilidad, caliente al tacto

Sudor abundante cuando hace calor

Cabello fino, con frecuencia lacio, de color claro, puede ser graso, se vuelve gris con facilidad, tendencia a la calvicie

Color de ojos avellana, verdes, azul claro o electrico

Apetito intenso

Evacuacion por lo general regular, a veces diarrea

Clima prefiere el frio

Vigor medio, se esfuerza mucho cuando compite

Impulso sexual a menudo intenso

Fertilidad media

Sueño se duerme y se levanta con facilidad

Habla resueltamente

Emociones se enoja a menudo

Pensamiento muchas imagenes visuales

Memoria aprende con rapidez y olvida despacio



KAPHA

Estructura corporal gruesa, corpulenta, bien proporcionada

Peso dificil de perder, facil de ganar

Piel medianamente morena, se broncea con facilidad, tibia al tacto

Sudor moderado, constante

Cabello graso, brillante, grueso, por lo general castaño

Color de ojos castaño, a veces azules

Apetito uniforme

Evacuacion regular, ritmo lento

Clima disfruta de los cambios de estacion

Vigor mucho, tiende a esforzarse poco

Impulso sexual uniforme

Fertilidad mucha

Sueño se duerme con facilidad, le cuesta levantarse

Habla con lentitud y cautela

Emociones evita las confrontaciones

Pensamiento uso frecuente de sentimientos y emociones

Memoria aprende y olvida despacio

Es un masaje terapéutico que forma parte de la milenaria medicina de la India: el Ayurveda.

El masaje Ayurvédico trabaja no solo con el cuerpo físico sino también con el cuerpo energético, desbloqueando los canales por donde circula la energía vital, limpiando los chakras y purificando la sangre.

A causa de estos bloqueos se originan las enfermedades que luego aparecen en el cuerpo físico como:

• Dolor de sacro, lumbares, dorsales y cervicales• Problemas en las articulaciones y circulación de la sangre

• Sobrepeso, retención de líquido y celulitis

• Ansiedad e insomnio

• Fatiga crónica

• Problemas en la piel

• Acné y alergias

Los beneficios de este masaje son los siguientes:

• Equilibra la energía en el cuerpo

• Mejora la circulación sanguínea y linfática

• Mejora la eliminación de toxinas e impurezas del cuerpo

• Tonifica los músculos

• Previene el insomnio y mejora el sueño

• Previene y corrige los procesos de envejecimiento

• Aporta nutrición a la piel, aumentando la elasticidad y suavidad

• Supera la fatiga y el estrés

• Calma el sistema nervioso

El masaje Ayurvédico es un masaje de cuerpo entero con aceites vehiculares y esenciales, y combina técnicas de amasamiento y fricción, trabajando sobre el sistema circulatorio, linfático y muscular. Utiliza también la digitopuntura en los puntos mas importantes de presión llamados marmas, que constituyen el asiento del prana o fuerza vital.

Y trabaja además sobre el sistema energético, emocional y mental brindando una profunda relajación.



El Ayurveda reconoce tres tipos de constituciones físicas y psicosomáticas o Doshas: Vata – Pita – Kapha, que se determinan mediante un Test.

De acuerdo a dicha constitución se usan diferentes aceites vehiculares vegetales como sésamo, girasol, oliva, almendras, coco o jojoba combinados con aceites esenciales de Aromaterapia como lavanda, geranio, naranja, bergamota, eucalipto, etc.





















IRIDIOLOGIA



La Iridiología se encarga del estudio del iris y su correspondencia con los órganos del cuerpo. Es un estudio que evalúa la condición de los tejidos y los fluidos del cuerpo de una forma sumamente precisa en la que se involucra la práctica del estudio integral del cuerpo humano, el entendimiento global de la enfermedad y la experiencia intuitiva del terapeuta para comprender el cuerpo y su relación integral con el individuo.



Uno de los órganos más complejos del cuerpo humano es el ojo, con millones de conexiones nerviosas, puede manejar millón y medio de mensajes al mismo tiempo. En la antigüedad este conocimiento empírico fue una enseñanza secreta, algunos de los que se hacían llamar magos o alquimistas de alguna forma ya la practicaban reservadamente, y los estudios solo eran revelados y practicados por aquellos privilegiados. La iridiología moderna nació alrededor del año de 1873, año en el cual se consiguió demostrar que existían relaciones concretas entre ciertas enfermedades y determinadas partes del iris. Von Peczley (Hungría 1826) fue quien inició esta forma de diagnóstico en Hungría.



Los ojos revelan una gran información sobre sus propietarios a través de los colores, formas, rasgos, luminosidad, marcas y patrones que contienen. A través del iris es posible observar de qué manera la persona se relaciona con el mundo, su conexión con su centro vital, su equilibrio energético, se puede leer el cómo se expresa el individuo, sus rasgos de personalidad, sus habilidades y los bloqueos emocionales que hay en su cuerpo, así como la limpieza del organismo, la vitalidad de los órganos y sistemas (nervioso principalmente) y el nivel armónico de funcionamiento global. El iris muestra, por otro lado, la información acerca de los rasgos heredados genéticamente, ya sean físicos o de personalidad, se puede comprender en lo posible las habilidades e inclinaciones específicas que el individuo ha recibido de su padre y su madre.



Utilidad en la medicina



La observación del iris no sólo es útil para los terapeutas y el diagnóstico clásico de enfermedades, sino que también, a través del estudio profundo y detallado y de la experiencia del terapeuta, la iridiología es muy útil como herramienta para hacer un diagnóstico de la energía vital del individuo que circula por todo su cuerpo y la irrigación de está energía en cada uno de sus órganos.



Cómo funciona



El iris hace un registro del grado de vibración y alteración en el organismo, lo que produce cambios, marcas e intensidades variadas de colores en el mismo. Por medio distintas técnicas se pueden ir siguiendo y dirigiendo los proceso de curación, por el iris se puede ir monitoreando una lectura muy eficiente para dar tratamiento a las causas más profundas de los padecimientos de los pacientes.



Las partes visibles del ojo constan de:



• Pupila: centro negro, ajustable a la luz. Cuando hay poca luz, la pupila se dilata para permitir entra más luz en el ojo.



• Iris: parte coloreada del ojo y la parte de la iridiología en donde se centra el estudio.



• La esclerótica: parte blanca del ojo



Los sistemas del cuerpo responsables de producir fluidos y las sustancias químicas en el organismo permiten que la información se conecte de un órgano al siguiente, y circule de un sistema al otro. El sistema funciona dependiendo de la capacidad que tenga de transmitir mensajes químicos. La actividad química y eléctrica que tiene lugar dentro del cuerpo está constantemente tratando de resolver trastornos o desequilibrios en el mismo. Para resumir un poco todo este movimiento interior, digamos que el cuerpo crea ciertos reflejos e impulsos que son transportados por el sistema nervioso simpático hasta el iris. Las marcas que en el iris se forman se conocen como marcas reflejas (estás marcas cambian) y son distintas a las marcas genéticas (no cambian).



El iris va un poco rezagado con respecto a lo que sucede en el cuerpo, es decir que al iris llega ya un resumen de lo que está sucediendo en el cuerpo. El iris registra, por decirlo así, lo que es anormal o está en desequilibrio. Los terapeutas siempre se fijan primero en la coloración del iris y las pigmentaciones dentro del color básico del iris. Algunos de los términos que usan los iridiólogos para determinar las formas que se diseñan en el iris son criptas, tulipanes, lagunas, etc. Las lagunas, por ejemplo, son pequeñas redondeces precisamente en forma de laguna que se forman dentro del iris. Con un mapa del ojo (el cual muestra las áreas con las que el iris conecta con los diversos órganos) podemos descifrar las lagunas a partir del lugar donde se ubiquen.



Por ejemplo, si una laguna aparece en la zona de la glándula pituitaria del iris, esto indica disturbios en los fluidos del cuerpo. Al paciente seguramente se le hinchan los pies o su cuerpo tiende a retener mucha agua. Los lunares (pequeños puntitos) pálidos frente a una zona oscurecida del iris, indican trastornos en la piel

Loa anillos concéntricos corresponden a las distintas áreas del cuerpo humano:



1.Área del estomago.

2.Área de los intestinos

3.Glándulas suprarrenales, epífisis, páncreas, área cardiaca y plexo solar.

4.Conductos bronquiales, pulmones, riñones y bazo

5.Cerebro, órganos reproductores, hipófisis, tiroides e hígado.

6.Sistema circulatorio sanguíneo y sistema linfático.

7.Piel, glándulas sudoríparas, nervios motores y sensitivos.

8.Alrededor del anillo nº 3 se suele establecer una zona dentada que corresponde con el sistema nervioso autónomo.

A partir del estudio de la pupila y la corona los diferentes signos a tener en cuenta son:



- Densidad iridiana

- Manchas toxinitas

- Manchas residuales

- Coloraciones anormales

- Signos orgánicos.



Entre los signos mas importantes destacan:



- Rosario linfático

- Anillos nerviosos

- Lesiones cerradas

- Rayos solares

- Manchas psoricas

- Anillos costrosos

- Anillo de sodio

- Arco senil

- Irritaciones



En iridiología los distintos tipos de iris se engloban en 3 tipos de constituciones:



Constitución linfática: Suele tratarse de iris azules o grises los cuales presentan la corona en un color más claro. La tendencia patológica de esta constitución es a irritaciones de garganta, nariz y oídos; problemas broncopulmonares e irritación de mucosas.



Constitución hematógena: Son iris marrones en todas sus variaciones, desde el tono miel al negro. En esta constitución la observación es más complicada debido a la pigmentación. Suelen tener una predisposición patológica a los desordenes glandulares manifestados en obesidad, problemas de tiroides, alteraciones endocrinas.



Constitución mixta: En esta se Selene incluir los iris verdes o que presentan una capa pigmentaria débil sobre una base azulada. Su tendencia patológica es a problemas articulares, hepáticos y biliares y otros problemas metabólicos.



En iridiología las distintas formas que pueden tomar una anomalía patológica y que son observadas por el terapeuta se denominan signos. Así podemos distinguir entre.



- Signos Huecos: que afectan a la estructura del tejido del iris e indican de forma general una insuficiencia de la función orgánica.



- Aflojamientos: las fibras se separan y forman ondulaciones, el color del iris parece desvanecerse. Suelen indicar una insuficiente eliminación toxica.



- Lagunas: son signos de forma ovalada o lanceolada causados por la separación de las fibras. También indican debilidad y pueden evolucionar a criptas. Existen distintos tipos de lagunas: abierta, cerrada, numerosas, gigantes, de tallo, doble, gemelas, de teja, unilateral, de medusa, torpedo, de hoja, de alveolo, de espárrago, en colador o iris margarita.



- Criptas: son signos en forma de pequeños agujeros ususalmente en forma de rombo, alargada o de bordes rectos; que afectan al tejido del iris en sus capas mas profundas. Pueden implicar procesos degenerativos crónicos o lesiones orgánicas graves. También en este caso encontramos distintos tipos: puntiformes, lancetas o pigmentados.



- Rayos Solares: son estructuras en forma de radios de bicicleta escarbados en la estructura del iris que se dirigen hacia la zona pupilar. Los diferentes tipos de rayos son: mayores y menores.



- Anillos Nerviosos: aparecen en forma de anillo ya que las fibras se abren en la dirección anular dejando círculos concéntricos totales o parciales situados generalmente en la parte periférica de la zona ciliar. Los tipos de anillos existentes son; espasmódicos, espasmódicos ovalados, espasmódicos descendidos.

- Arco senil: denota el estado de microcirculacion capilar del organismo y se localiza en la zona superior o de la cabeza. Indica escasez de oxigeno.



Otro dato a tener en cuenta a la hora de realizar la exploración del iris es su pigmentación. Existen 2 tipos principales de pigmentación que deben diferenciarse:





Manchas toxinitas: formadas por pigmentos que parecen no estar situados en el iris sino por encima de él, los cuales tienen un borde nítidamente definido. Al observarlos se ve como el tejido circundante a la mancha parece no estar impregnado de la coloración.



Manchas toxemicas: estas manchas parecen ser acumulaciones de toxinas muy localizadas. Este tipo de manchas si parecen impregnar el tejido del iris. Los bordes no están delimitados y parecen difuminarse paulatinamente hasta desaparecer.

Se puede establecer una tercer tipo de manchas que son las llamadas exotoxemicas que son manchas pigmentarias que aparecen al ingerir determinados fármacos. Así por ejemplo, el pigmento aparecido de tonos amarillo pálido suele deberse a la toma de antipiréticos y analgésicos. El color pardo rojizo denota la ingesta de antianémicos

Iridiologia , salud natural a través del iris



A través de muchos años y de múltiples investigaciones se ha demostrado que el ojo posee una de las redes nerviosas más complejas del cuerpo humano .



Es el lugar donde el sistema nervioso sale a la superficie y en su observación se descubre no sólo el órgano enfermo en ese momento, también se puede ver cuáles fueron las principales enfermedades sufridas y hasta prevenir los puntos débiles en el futuro.



En el iris , se observan más de 28.000 terminaciones nerviosas, todas conectadas con el cerebro a través del hipotálamo.



La Iridología se basa en el análisis de las marcas de la estructura del iris ; así como en el de las distintas pigmentaciones que se ven claramente definidas.



El padre del Dr. Eduardo Alfonso le dijo: “todos los órganos del cuerpo tienen su proyección en el iris para que puedan tomar el sol por vía simpática”.

Esta frase nos vuelve a remarcar la relación nerviosa directa del iris con el encéfalo, explicando así los diferentes cambios de la trama iridiana.



Pero hagamos un poco de Historia ; cómo surgió la Iridiología ?



Suele atribuirse el descubrimiento de la Iridologia al medico húngaro Ignatz Von Peczely.



A este conocido autor se debe la famosa historia del búho, que ciertamente se desconoce su veracidad.



Dijo Peczely que en su infancia encontró un búho en su habitación; al tratar de atraparlo, lo golpeó en una pata y esta se rompió. En ese mismo momento al joven Peczaly le pareció que en el iris del animal apareció una señal, como respuesta a la fractura.



No se sabe a ciencia cierta si esto fue una leyenda o sucedió en verdad.



Pero lo cierto es que Peczely, tuvo el gran mérito de publicar la primera carta irídica en el año 1886 .



Un mapa o cartografía del iris demuestra como el estado de las distintas partes del cuerpo se refleja en el ojo.







El iris izquierdo corresponde a la parte izquierda del cuerpo y el iris derecho refleja todos los órganos situados en ese mismo lado.



En el ojo derecho se puede mirar: el cerebro, el oído, la laringe, la hipófisis, el esófago, la tiroides, los brazos, el estómago, el hígado, la vejiga y el colón.



Y en el izquierdo: los riñones, las glándulas suprarrenales, el útero o la próstata, los ovarios o testículos, la piel, las mucosas, sangre y el sistema linfático .



En el centro del mapa está la pupila, cuyo tamaño puede variar según el grado de dilatación establecida por la mayor o menor cantidad de luz o por intoxicaciones o defectos orgánicos.



A partir de la pupila se pueden determinar en el iris siete zonas:

1.- Área estomacal

2.- Zona intestinal

3.- Glándulas suprarrenales, área cardiaca, riñones y pituitaria

4.- Conductos bronquiales, glándulas pineal y pituitaria

5.- Cerebro y órganos reproductores

6.- Bazo, tiroides e hígado

7.-Área de la piel, sistema linfático y circulatorio, glándulas sudoríficas, músculos y nervios motores y sensitivos



Qué es lo primero que observamos ó valoramos



Al hacer un diagnóstico del iris se observa , por un lado, su color. Hay tres coloraciones fundamentales : azul , marrón y mixto . De esta forma se establece una clasificación según su color y características :



la constitución linfática : corresponde con personas con el iris de un tono claro, azules, verdes y grises. En este tipo se observa una tendencia a padecer enfermedades de origen inflamatorio (amigdalitis, apendicitis, artritis etc.) y alérgico (asma, eccemas, catarros etc.)



la constitución hematógena : Tienen los iris oscuros , negros, marrones y castaños. En general son personas con propensión a las enfermedades vasculares, tendencia a la obesidad, problemas de hígado, digestiones difíciles, espasmos, calambres y trastornos emocionales.



la constitución mixta o iris de color mixto : Son aquellas que tienen características de ambos grupos (iris azul oscuro, marrón claro etc.). Por lo que la tendencia a padecer unas u otras enfermedades dependerá del carácter predominante de su constitución.



Y por otra parte se observan otros signos , como son los anillos nerviosos y la profundidad de las fibras iridianas.

Puede también, determinarse el grado de inflamación (agudo, crónico o de avanzada destrucción) por las tonalidades que presenta el ojo que van de un blanco brillante pasando por el gris y llegando hasta un color negro.



Qué otros signos nos ofrece el Iris



•Debilidades y fortalezas de órganos, glándulas y tejidos.

•Fortaleza o debilidad constitucional del individuo.

•Estado de la inflamación de órganos y tejidos.

•La presencia de tóxicos en el organismo.

•Estado del sistema gastrointestinal.

•Grado de acidez de órganos, glándulas y tejidos.

•Deficiencias nutricionales.

•Capacidad de recuperación del organismo.

•Infecciones.

•Condición preclínica de algunas enfermedades.

•Estado del sistema circulatorio.

•Signos de curación en órganos, tejidos y glándulas.



La iridología es solo un método que ayuda a resolver ciertas dudas sobre alguna enfermedad que esté brotando en el momento o para determinar futuras enfermedades, en ningún caso es una tratamiento para la cura de una enfermedad































REFLEXOLOGIA





Historia de la reflexología



La historia de la reflexología tiene cerca de 5.000 años de antigüedad, se sabe que los chinos, lo japoneses y los egipcios comenzaron con esta técnica en los inicios de la medicina.



En China eran conocidas las virtudes terapéuticas de esta disciplina, empleada frecuentemente junto a la acupuntura.

En el siglo IV antes de nuestra era, un médico chino, Wang – Wei, después de colocar las agujas en el cuerpo de sus pacientes, efectuaba presiones en las plantas de los pies de manera firme, durante varios minutos, hasta conseguir el efecto terapéutico deseado.



Según había podido comprobar con su experiencia, aplicando y manteniendo esa presión se conseguía liberar la energía atrapada en diferentes partes del organismo, provocando bienestar y relajación.



También existen al día de hoy, papiros que muestran como entre los Egipcios era muy común la práctica de masajes en los pies, con las técnicas que hoy llamamos Reflexología Podálica, así como también, el uso de la Reflexología en las manos.



Quienes practicaban masajes, comenzaron a comunicarse sus experiencias, los primeros saberes fueron transmitidos de manera oral a través de generaciones, poco a poco se descubrió la existencia de puntos a través de los cuales se podía estimular el funcionamiento de glándulas y órganos en las diferentes partes del cuerpo.

La Reflexología (o Reflexoterapia) es una terapia natural que busca fomentar y restablecer los equilibrios físicos, emocionales y energéticos del paciente, en búsqueda de su salud integral

Mediante varias series normalizadas de presiones, que son aplicadas en los pies del paciente, y que el terapeuta realiza sólo con sus manos.

La reflexología es un método para activar los poderes curativos del cuerpo. Una técnica que no es nada moderna.

El nexo entre la reflexología antigua y la moderna es la explicación de que hay zonas de energía que recorren el cuerpo humano formando áreas reflejas en el pie, las cuales corresponden a la mayoría de órganos, glándulas, funciones y zonas anatómicas del cuerpo.





En los primeros años de este siglo el doctor Fitzgerar desarrollo la moderna teoría de parcelar en zonas el cuerpo humano, argumentando que unas partes del cuerpo se corresponden con otras.

La prueba la estableció anestesiando una zona y, ejerciendo presión sobre ella, verificó que la anestesia se producía en la zona refleja de la primera.





Se ha demostrado que el pie por su extrema sensibilidad es el área donde la respuesta posee mayor eficacia terapéutica.





La reflexología reduce el stress: cuando no lo dominamos bajan las defensas del organismo y nos hacemos más susceptibles a las molestias físicas y a la enfermedad. Se estima que el 75% de todas las enfermedades tienen su origen en el stress.





La estimulación de las terminales nerviosas envía estimulación a la médula espinal y al cerebro, y estos envían instrucciones a los órganos y a los músculos. En el tejido nervioso hay canales eléctricos, en ellos chocan o se corrompen diversos factores.





Cuando las vías neuronales se deterioran, la función nerviosa se entorpece, los mensajes son llevados lentamente y sin fiabilidad, o son llevados en absoluto, con lo cual los procesos corporales operan a niveles menos óptimos.

El reflexólogo estimula más de siete mi nervios cuando toca el pie, con lo que se consigue la apertura y la fluidez de la vías neuronales.





La reflexología mejora la circulación: el stress y la tensión fuerzan el sistema cardiovascular y restringen el flujo de la sangre. La circulación se vuelve perezosa.





Reduciendo el stress y la tensión, la reflexología permite a los millares de vasos cardiovasculares llevar el flujo de sangre más fácil y naturalmente.





La reflexología limpia el cuerpo de toxinas e impurezas: los sistemas propios de limpieza son el sistema linfático y excretorio, los cuales, con el sistema tegumentario (nódulos linfáticos, riñones, colon, piel) eliminan las toxinas e impurezas. Si cualquiera de estos sistemas se bloquea o su función se hace anómala, las toxinas y los residuos se acumulan en las células.





La reflexología equilibra la totalidad del sistema: los miles de pares y áreas de nuestro cuerpo, funcionan cada una de ellas según sus propias leyes y finalidades y todas juntas constituyen un cuerpo. Para que el cuerpo tenga salud, cada una de esas piezas debe trabajar solidariamente con las otras.

Si una de las piezas queda fuera de servicio, todas las demás sufren. Por ello, para conservar el cuerpo sano y armonioso, a menudo se requiere un ajuste.

En los pies, se encuentra la mayor parte de terminaciones nerviosas a ser estimuladas, por eso la Reflexología Podal es la práctica más extendida. También se pueden realizar masajes en las manos, donde hay una menor densidad de puntos vitales.



Los estímulos que realizan los terapeuta son aplicados a través de sus dedos pulgar e índice. El estímulo es conducido a través de los canales nerviosos y energéticos alojados en el interior de nuestro organismo hasta provocar el efecto deseado.



La reflexologia sirve para tratar y prevenir trastornos o enfermedades, y también para brindar placer.

la reflexologia sirve tanto para curar como para suministrar bienestar, relajación, revertir los efectos del stress y lograr una mejor calidad de vida

Como toda terapia complementaria se basa en todos los aspectos del ser o sea no sólo en su plano físico aliviando el dolor sino en el energético brindando una mejor canalización de la energía y en los aspectos emocionales y mentales, es decir tratando al ser como una integridad.

La técnica reflexológica se realiza con muchos otros complementos además del masaje, se trabaja con digitopresión, con rodillos de madera, con máquina vibradora y también con otros componentes alternativos como aromaterapia con esencias o cremas y con colores en cromoterapia, o con flores de Bach si fuera necesario.

Para su realización no se requiere de ninguna sustancia o herramienta más que las propias manos, si bien acostumbra a utilizarse algo de aceite para poder masajear con más facilidad y fluidez.



La reflexoterapia forma parte del conjunto de medicinas alternativas y/o complementarias que no sólo trabaja o considera la parte física de nuestro organismo, puesto que se basa en una concepción holística del ser humano, y por lo tanto también valora las emociones y pensamientos de los pacientes, y la importancia de estos factores tanto en el origen de la enfermedad o patología como en el proceso curativo.



Al hablar de la parte terapéutica del masaje debe quedar muy claro desde el principio que la reflexoterapia no sustituye al médico, sino que lo acompaña; nunca debemos retrasar o posponer una visita médica por el hecho de estar realizando terapia podal.



El conjunto de patologías y enfermedades que puede tratar la reflexología es muy amplio, si bien es cierto que los estudios científicos realizados hasta ahora no son concluyentes en cuanto a la efectividad de la reflexología.

Habría, sin embargo, dos casos en que dicha terapia sí se mostraría claramente efectiva: al tratar problemas sistema urinario y como método anestésico, es decir, paliativo del dolor. Esta segunda parte es muy importante, puesto que el dolor es uno de los males crecientes en nuestra sociedad (fibromialgia, fatiga crónica, enfermedades crónicas…)



Cuando la ciencia cuestiona la reflexología no podemos olvidar que esta es un método de curación basado en la tradición, mientras que la ciencia al hacer sus estudios utiliza otros parámetros de valoración.

La comparación es más difícil aún si tenemos en cuenta que la reflexología se basa en un concepto tan oriental como la energía y su manipulación, algo inexistente en el sistema científico occidental.



Es por motivos como este que, desgraciadamente en nuestro país la reflexoterapia podal, como muchas otras terapias, aún no está suficientemente regulada y todos los centros que ofrecen formación lo hacen por su cuenta, sin el apoyo ni oficial ni económico de las diferentes administraciones.



Hay otros países que ya cuentan con cierta regulación, como Gran Bretaña, y en nuestro país ya se ha intentado, aunque infructuosamente, con lo que podemos ser optimistas de cara al futuro.



Es importante recalcar que la reflexoterapia ofrece una parte terapéutica, fundamental, pero además ofrece una parte sensitiva muy agradable, que es la propia de este y cualquier otro tipo de masaje. Por lo tanto, no sólo es indicado en caso de requerir terapia sino también puede ser un placer que nos regalemos o, con más suerte, que nos regalen.



el terapeuta nos preguntará cual es el motivo de consulta, nos hará una ficha personal con nuestros datos, una anamnesis y una exploración física, tratando de encontrar allí más pistas sobre el tratamiento a seguir.



A partir de ahí se iniciará el tratamiento propiamente dicho, que puede prolongarse tanto como sea necesario (pensemos en las patologías crónicas o de larga duración); normalmente, a no ser que sea un tratamiento paliativo, sesión tras sesión el paciente debería ir mejorando su calidad de vida, y esto sería una muy buena señal de la idoneidad del tratamiento.



Las dolencias mas tratadas por la reflexología son trastornos en el sistema oseo donde la medicina tradicional poco puede lograr, con esta técnica podemos aliviar dolores de columna, contracturas, stress y todo lo que esto provoca en el resto del organismo.



Como toda terapia complementaria es imprescindible dejar claro que NO SUSTITUYE al médico y a su conocimiento sino que se complementa con él haciendo que la mejoría sea más rápida y mejor tolerado el tratamiento

La reflexología de pies consiste en masajear los pies para aliviar algunos problemas de salud y calmar tensiones.

Existen zona en el pie en donde se encuentran representadas todas las partes del cuerpo así como los órganos.



Así es que, mediante la reflexología de pies o podal, podemos calmar dolores, facilitar la eliminación de toxinas, prevenir enfermedades y podemos tener un efecto terapéutico para el tratamiento de algunas enfermedades y dolencias.



Si estamos pensando en practicar reflexología de pies nosotros mismos hay que tener en cuenta algunos factores que son importantes.



Antes que nada, tanto el masajista como el masajeado deben adoptar una posición cómoda, se sugiere que quien recibe los masajes esté acostado con un pequeño almohadón o cojín bajo las rodillas y con el pie sobre la falda de el masajista. Lo importante es que esté en una posición muy cómoda y que pueda permanecer inmóvil hasta que termine la sesión.





El movimiento al masajear es en la planta de los pies, donde se encuentran la mayoría de los puntos del mapa de reflexologia.



Se utiliza principalmente el dedo pulgar haciendo un movimiento circular, lento y profundo. Es conveniente tomarse uno o dos minutos antes de empezar para acostumbrarse al contacto, manipulando todo el pie con la mano, ambos pies.

Un masaje en los pies no sólo es muy placentero sino que también es un buen tratamiento terapéutico de acuerdo a la reflexología.



La reflexología promueve el bienestar y la curación por medio de la aplicación de presión en áreas específicas de las manos y pies.

Esto provoca una acción reflejo a través del sistema nervioso a los órganos y glándulas correspondientes, promoviendo la circulación y el flujo de energía.



Sea por la razón que sea, todos sabemos lo placentero y relajante que es que nos den un masaje en los pies.



No es necesario conocer todos los puntos de presión de la reflexología, cualquier persona puede realizar un masaje con buenos resultados.



A continuación presentamos unas técnicas básicas y algunos pasos a seguir para ayudar a alguien a relajarse, liberar tensión y hasta aliviar algún dolor.



Lo primero es remojar los pies en agua tibia por 10 minutos. Pon un poco música suave y si deseas crea ambiente con una velas.

Que la persona a la cual le vas a dar el masaje se acueste boca arriba con los pies al borde de la cama. Coloca una almohada debajo de las rodillas y sigue los siguientes pasos:



•Lávate las manos con agua y jabón y luego aplícate un poco de aceite para masajes. Comienza con la parte superior de la planta del pie, con los pulgares haz un movimiento deslizante hacia el talón, repite de 3 a 5 veces.



•Coloca tus manos a cada lado del pie cerca al talón. A continuación mueve las manos como si estuvieras exprimiendo algo (cada mano se mueve en direcciones opuestas). Realiza ese movimiento a lo largo del pie hasta los dedos y luego regresa hasta los talones. Repite de 3 a 5 veces.



•Comenzando en la base del dedo gordo, aplica presión en a lo largo de dedo, desde la base hasta el borde superior. Repetir de 3 a 5 veces en cada dedo.



•Con el pulgar aplicar presión en el arco del piel realizando pequeños círculos. Luego mueve el pulgar hacia el talón continuando con los movimientos circulares. Regresar al comienzo y repetir de 3 a 5 veces.



•Masajear con movimientos circulares la parte de la planta del pie, debajo de los dedos y luego el talón.



•Colocar los pulgares entre el tobillo y el talón. Con pequeños movimientos circulares masajear en círculo al rededor del tobillo. Repetir de 3 a 5 veces. Este punto reflejo estimula la líbido en el hombre y la mujer.



•Repetir los pasos en el otro pie



El éxito de una sesión de reflexología podal depende en gran medida del masajista. El practicante debe saber como reducir la tensión y estimular el flujo de energía en la zona donde trabaja.



Esto tiene mucho que ver con el estado en que se encuentre quien da los masajes, es importante también que el masajista esté bien relajado y libre de tensiones



En la reflexología podal, notamos como las partes del cuerpo están dominadas por puntos específicos que se distribuyen a lo largo del mapa de reflexología podal como ya lo mencionamos, en el caso de los dedos gordos podemos observar como ejercen influencia sobre el cerebro, nariz, cerebelo, los demás dedos sobre los dientes; los dedo meñiques tiene un punto especial sobre el oído.



La planta del pie ejerce influencia sobre los demás órganos y sistemas (estómago, colon, intestinos, vejiga, páncreas, riñón, tiroides, esófago, pulmones, uréter, medula espinal etc.), existen excepciones como lo es el pie derecho, el cual tiene únicamente influencia en el corazón y bazo, mientras que el izquierdo además de todos los órganos y sistemas solo ejerce influencia sobre el hígado, vesícula biliar, el duodeno y el apéndice.



También se pueden encontrar puntos importantes sobre la parte dorsal y lateral del pie.



En el caso de la parte dorsal vemos su influencia sobre las vías linfáticas en el espacio interdigital de los dedos (el odio interno es regulado en el último espacio interdigital de los dedos), maxilar superior e inferior, laringe y amigadlas en el dedo gordo, en la parte media se rige al diafragma y en la parte lateral cerca del tobillo de cada pie podemos ver influencia sobre las glándulas linfáticas del tórax y del abdomen.



En la parte lateral muy cerca del tobillo encontramos conexión con la próstata, vejiga, cadera, espalda, rodilla y ovarios





digitopuntura

La digitopuntura, deriva de la acupuntura, que es una rama de la medicina tradicional china. Consiste en la estimulación con los dedos de los puntos chinos, situados en sitios determinados y precisos.

Éstos puntos están unidos entre sí por los meridianos, que son vasos conductores de energía, que los chinos llaman chi.

Los puntos son como nudos a lo largo de conductos por los que circula la energía o chi.



Ésta energia está compuesta por dos fuerzas iguales y opuestas: Inn y Iang (o sangre y energía), que están mezcladas en exactas proporciones, pero variables segun el meridiano o la región del cuerpo.



Si esa proporción se altera, se produce la enfermedad. La salud es el equilibrio energético, la enfermedad el desequilibrio. Con la acupuntura se armoniza y equilibra la energía.



La Digitopuntura se ha desarrollado y difundido en occidente a un ritmo cada vez mayor por la gran eficacia en la mayoría de las afecciones funcionales y en algunas lesionales, su inocuidad, la pobreza terapéutica de la medicina occidental frente a los cuadros funcionales, etc



La Digitopuntura es una milenaria técnica china, que actúa sobre las corrientes energéticas del cuerpo, mediante la presión con los dedos sobre puntos específicos de la piel, ubicados según el mismo mapa corporal que utiliza la acupuntura (que trabaja mediante la inserción de agujas en puntos especiales).



Su principal objetivo es restablecer el equilibrio de la energía, cuyo desorden es la causa profunda de varias enfermedades.



La digito-presión o acupresión conoció su momento de mayor esplendor durante la dinastía de los Ming.



Actualmente, en la República Popular China se comprueban estadísticamente sus efectos en los hospitales y las universidades. De esta manera, la digitopuntura se alza como un método terapéutico alternativo (medicina natural) que suple la técnica de la acupuntura (pero no sus beneficios) especialmente para las personas que sienten miedo a las agujas.



Para este sistema, el estado de enfermedad aparece cuando la energía se bloquea y no fluye normalmente, ya que los constantes bloqueos energéticos son los que van desarrollando manifestaciones físicas y emocionales, patologías psicosomáticas y crónicas.

Precisamente, la función de esta medicina oriental consiste en desbloquear, hacer fluir y eliminar la energía estancada o negativa del organismo, ya sea en el plano orgánico (físico) o mental/emocional (etéreo) haciendo que el paciente recupere progresivamente su salud y equilibrio emocional.



A diferencia de los masajes que actúan a nivel osteomuscular, la digitopuntura actúa además en el plano energético (áurico).



En la antigüedad se descubrió que por medio de la presión y el masaje continuo, en determinados puntos específicos, se podía aminorar y aliviar un determinado dolor o fortalecer un órgano en particular.



El propósito final y principal consiste en lograr el balance del “Fluido Vital” o “Chi”, de las corrientes energéticas que recorren y fluyen el cuerpo humano: la positiva, masculina, o Yang y la negativa, femenina, o Yin.



Este equilibrio energético no sólo contribuye a devolver la salud, sino que pone en marcha un mecanismo de autocuración” intrínseco, que naturalmente posee toda persona.



A través de la Digitopuntura se llega a un diagnóstico energético–funcional, que permite movilizar aquellas áreas que estén obstruidas o bloqueadas, nivelar la energía órgano-visceral, fomentando, de este modo, la relajación profunda del sistema nervioso, como así también el neurovegetativo, y mejorando los procesos digestivos y metabólicos.



El método de esta terapia, como su nombre lo indica, radica en ejercer presión con los dedos, y por ello, el trabajo desarrollado por el digitopuntor consiste en que sus manos se deslicen como radares, detectando sobre el cuerpo y el campo energético, los bloqueos con el fin de dispersarlos, y ayudando a que esas energías salgan por canales naturales.

Así, el paciente se recupera para funcionar normalmente































MASAJE CORPORAL



Podemos definirlo como el conjunto o combinación de manipulaciones idóneas efectuadas y adaptadas a los distintas regiones del cuerpo. Para definirlo con precisión y de manera completa lo que es el masaje, surgen dificultades provocado por las múltiples formas del mismo y trabajo corporal que se practican en la actualidad.



El masaje terapéutico o remodelante es un arte científico, con un sistema de valoración y aplicación de maniobras como deslizamientos, fricciones, vibraciones, amasamientos, estiramientos, compresiones o movimientos articulares pasivos o activos dentro de la amplitud del movimiento fisiológico normal de las personas. Ello se consigue mediante actividades táctiles, desarrolladas con las manos, codos, antebrazos, etc.



Se cree que la palabra masaje deriva de distintas fuentes. La raíz latina mansa y las raíces griegas massein o manso significan tocar, asir, estrujar, o amasar. El verbo francés masser también significa amasar. La raíz árabe mass o mass'h y la raíz sánscrita makeh se traducen como "apretar con suavidad".



El comportamiento animal, ejemplificado a través de la aplicación de presión, frotamientos o lametones, manifiesta que el masaje se emplea de forma instintiva para aliviar el dolor o curar las heridas.



Es probable que los hombres de las cavernas se frotaban las magulladuras. El masaje es uno de los medios más naturales e instintivos de aliviar el dolor o el malestar. Cuando a una persona le duelen los músculos, tiene dolores abdominales, magulladuras o heridas, siente un impulso instintivo de tocarse o frotar esa parte del cuerpo para aliviar el dolor.



Se cree que el arte del masaje aparece mencionado por primera vez en un escrito hacia el año 2000 a.c.-, y su aparición en documentos es continua desde el año 500 a.c. Las obras médicas egipcias, persas y japonesas están llenas de referencias al masaje. Hipócrates abogaba por los masajes y los ejercicios gimnásticos.



Esculapio, eminente médico griego, basaba su labor exclusivamente en el masaje. Los masajes son parte de la medicina manual y a lo largo de la historia han mantenido su autonomía en la mejora de la salud









Maniobras del masaje corporal



1.Posición de descanso o reposo.

2.Roces o deslizamientos, ligeros y/o profundos.

3.Amasamiento.

4.Fricción.

5.Golpeteo o percusión.

6.Vibración.



Posición de descanso o reposo: da tiempo al cliente o la clienta a acostumbrarse a nuestras proximidad y evaluar a nivel subconsciente si el tacto es seguro Tener en cuenta que este primer contacto es muy importante. La posición de descanso, también sirve para detenerse cuando se entremezcla otros movimientos de masajes. El cuerpo necesita tiempo para procesar toda la información sensorial recibida durante el masaje. Detener los movimientos y dejar las manos descansando sobre el cuerpo, procesando un momento de quietud. Esta posición debe efectuarse lenta y gradualmente de forma segura y confiada.



Roces o deslizamientos ligeros : son las aplicaciones más superficiales de estos movimientos, si bien todo el aspecto de deslizamientos o roces está determinado por su presión, arrastre, velocidad, dirección y ritmo, lo cual convierte a estas manipulaciones en una de las más versátiles. La característica que distingue a esta técnica es que se aplica siguiendo la dirección de las fibras musculares. Si aumenta la presión se añade fuerza compresora y cierto grado de arrastre al movimiento. Los movimientos ligeros se aplican con las yemas de los dedos o las palmas de las manos.



Roces o deslizamientos profundos: son aquellos movimientos algo más profundo que los anteriores. Cuanto más ligero sea el movimiento, mas reflejo será su afecto. Los deslizamientos son lentos, tienen más acción calmante, mientras que los deslizamientos superficiales rápidos son estimulantes. Si se emplea una presión más profunda en los movimientos y la fricción de aplicación es más lenta, el efecto será más mecánica.



amasamiento: con esta maniobra se define a una serie de movimientos para elevar, rodar y estrujar el tejido blando. Como la piel y los tejidos subyacentes no se pueden elevar sin antes ejercer una presión sobre ellos los movimientos de compresión se clasifican en ocasiones entre los movimientos. Los amasamientos deben ser rítmicos para que sean correctos. La velocidad de la manipulación es limitada, si el tejido se eleva con rapidez o se estruja demasiado, el o la cliente se sentirán incómodos. Esta maniobra excita y refuerza la actividad muscular y acelera la circulación sanguínea.



Fricciones: consiste en aplicar pequeños movimientos profundos sobre un área determinada. La piel se mueve con los dedos, ocasionalmente se producen quemaduras por fricción si no se deja que los dedos se deslicen suavemente por la piel con un producto adecuado. El movimiento de las fricciones suelen ser transversal a la dirección de las fibras musculares y su aplicación será de treinta segundos a cinco minutos. Las fricciones se las puede combinar con compresiones, la combinación añade un pequeño componente de estiramiento. La aplicación de ésta tiene un efecto reflejo mecánico y químico y es el método mas corriente en la actualidad. El principal objetivo de esta maniobra es movilizar el tejido blando por lo que el área a trabajar debe estar en una posición de laxitud.



golpeteo o percusión: las técnicas de percusión requieren que las manos o partes de las mismas administren golpes ligeros a un ritmo rápido sobre el cuerpo. Las percusiones se dividen en dos grupos: ligeros y fuertes. La diferencia entre ambos se basa en que si la fuerza penetra solo en el tejido superficial o más profundamente en los músculos, tendones, etc. Las percusiones fuertes no deben aplicarse sobre el área de los riñones o donde el7la cliente se sientan doloridos. Los métodos de percusión se clasifican en: Palmeo cubital o tajos (hacking): se aplican con las dos muñecas relajadas, los dedos de las manos extendidos, son solo los meñiques; es decir el lado cubital de la mano los que golpean la superficie en los palmeos. Los otros dedos golpean unos con otros, con un toque elástico. El palmeo cubital se aplica con toda la mano sobre áreas de tejidos blandos mayores (parte superior de la espalda y los hombros) Palmeteo cerrado (cupping): dedos y pulgares se arquean formando como un cuenco con la mano hacia abajo y se realiza la misma acción que el palmeo cubital.. Golpeteo (beating): Estos movimientos se aplican con los puños sin estar cerrados del todo y los nudillos hacia abajo o verticalmente con el lado cubital de la palma. El golpetio se practica sobre músculos grandes en piernas, glúteos y muslos Palmeo abierto (slapping): Es la palma de la mano, mano extendida, la que hace contacto con el cuerpo. Es un buen método para emplearlo en la planta de los pies. El contacto amplio de todo la mano dispersa la fuerza hacia los lados en lugar de hacia abajo y sus efectos permanecen en el tejido superficial.



Vibración: son movimientos muy poderosos siempre y cuando se prolonguen lo suficiente y con la intensidad necesaria para producir efectos reflejos. Las vibraciones manuales se emplean con éxito par tonificar los músculos mediante la aplicación de la técnica durante treinta a sesenta segundos aproximadamente. Para comenzar con las vibraciones se coloca una mano sobre la zona a efectuar la técnica aplicando una ligera presión. Se comienza a mover la mano adelante y atrás activando los músculos, se aumenta gradualmente la velocidad del movimiento de delante a tras, asegurándonos que la parte superior de nuestro brazo permanezca relajada. Comenzamos a reducir el movimiento hasta que la mano deja de moverse sobre la zona, pero sigue temblando con intensidad. Debido a la energía que hay que generar para aplicar estas manipulaciones. Esta maniobra debe utilizarse durante cortos periodos de tiempo. Las vibraciones se pueden realizar con: el talón de la mano, con toda la mano o con los dedos según las zonas a tratar. Las diferentes maniobras que empleamos en el masaje, la efectuaremos en lo posible siguiendo la dirección de los tejidos, las fibras musculares y la circulación venosa hacia el corazón, es decir hacia arriba.



Para lograr una mejor fluidez al realizar un masaje, es necesario el uso de un agente lubricante. El aceite es quien cumple esta función de manera más efectiva, siendo el aceite mineral y vegetal los utilizados con mayor frecuencia. Por una cuestión económica, el aceite mineral es el más utilizado. De todos modos, es el vegetal el cual tiene mejor resultado, ya que la piel lo absorbe mejor y brindando vitaminas, mientras el aceite mineral obstruye los poros. Tanto los aceites para bebés, como las lociones para manos, no son convenientes, ya que la piel las absorbe rápidamente, por lo que el efecto lubricante no será prolongado.



Generalmente los aceites no tienen olor , por lo que es recomendable agregar unas pocas gotas de algún aromatizante. Existen variedades de aromas, con clavo de olor, canela, limón, chocolate, etc.



Tenga en cuenta poseer una diversa variedad de aromas. Puede almacenarlos en frascos de plástico con un pequeño orificio.



En caso de no poder utilizar aceites, ya sea porque no tiene o la piel no soporta el aceite, puede utilizar polvos. No brindan el mismo efecto, ya que requieren ser aplicados con más frecuencia, dado que no reducen la fricción con la misma eficacia





Masaje Sueco



Se trata de una técnica muy antigua y la más instintiva. Sus efectos son benéficos e intervienen a través de reflejos de orden vasomotor, neuro-muscular, sicomotor a nivel de la piel, de los tejidos conjuntivos y musculares del sistema central. El masaje sueco terapéutico apunta al alivio del dolor, la disminución de las contracciones musculares y aumentar la relajación corporal y el reposo. El masaje actúa sobre las zonas de tensión a fin de favorecer un mejor equilibrio. Combinando firmeza y suavidad, el masaje sueco se realiza principalmente sobre la musculatura y actúa sobre los músculos, las articulaciones, la piel, la respiración y el sistema nervioso. La mayoría de los masajistas terapeutas utilizan el masaje sueco como base para un tratamiento y mezclan varias técnicas, dependiendo del entrenamiento y de la experiencia, para tratar necesidades específicas del cliente o paciente.

beneficios

• Alivia los dolores.

• Ayuda a la relajación de las tensiones.

• Mejora la movilidad de las articulaciones.

• Mejora el sueño.

• Aumenta la capacidad respiratoria.

• Produce una mejor oxigenación.

• Elimina toxinas.

• Mejora la circulación sanguínea y linfática.

• Promueve autoestima.

• Reduce el estrés.

• Ayuda a la recuperación de la tensión muscular.

• Mantiene flexible los ligamentos y los tendones.

En el masaje sueco se usa aceite, previamente calentado (ligeramente) para evitar la fricción con la piel. Se realizan los movimientos ya sean suaves, moderados, firmes o fuertes, en sentido al corazón para estimular así la circulación. Durante el masaje hay varias combinaciones de movimientos. El masaje no se recomienda cuando se tiene fiebre, diarrea, vómitos, nausea, venas varicosas, o trombosis. En casos de presión alta o problemas en el corazón no se masajea el abdomen.





Drenaje linfático







La técnica de drenaje linfatico es una forma de masaje consiste en realizar de forma manual aquellos movimientos que el sistema linfático no puede hacer por si mismo y de esa forma favorecer el funcionamiento del sistema linfático, de gran importancia para una marcha eficaz del sistema inmunológico.

El drenaje linfático es una técnica de masoterapia que se engloba en el campo de la fisioterapia y en las técnicas de masaje terapeutico. Es un conjunto de maniobras manuales muy suaves que se realizan con el fin de drenar o desplazar la linfa que por cualquier causa patológica se encuentra estancada a territorios linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso. Los pacientes que utilizan con frecuencia el drenaje linfático manual notarán un aumento en el número de micciones diarias.

El éxito del drenaje linfático manual está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos, que no son capaces de drenarse por medios instrumentales .El drenaje linfático puede realizarse en cuello, cara, abdomen, brazos, nuca, zona dorsal, zona lumbar, glúteos y piernas.

El drenaje linfático se indica para los siguientes casos:

• Celulitis

• Acné

• Edemas faciales

• Varices

• Piernas cansadas

• Edemas por embarazo (prevención de estrías, descarga de las piernas)

• Edemas linfoestáticos (p.e. en los edemas de brazo tras extirpación mamaria)

• Edema del sistema nervioso (migrañas, dolores de cabeza, vértigo)

• Edemas postoperatorios y para mejorar la presentación de cicatrices.

• Enfermedades crónicas de las vías respiratorias

• Edemas de origen traumático: hematomas, luxaciones, tirones musculares, siendo muy indicado para la recuperación de los deportistas.

• Artritis, artrosis y afecciones de las partes blandas.

• Linfedema congénito ó adquirido.

• Edemas en la menstruación

• Distonía neurovegetativa (nervios, ansiedad).

• Ulceras de decúbito.

• Hematomas

En una sesión de drenaje hay varias cosas que deben tenerse en cuenta, primero la preparación del paciente en un ambiente tranquilo y confortable para que esté relajado. Luego el diagnóstico de las diferentes zonas de bloqueo linfático a drenar y finalmente los movimientos o masajes fundamentales.

Dos movimientos son importantes:

Un movimiento de llamada o evacuación destinado a evacuar la linfa a distancia de la zona enferma hacia los vasos precolectores y colectores sanos.

Otro movimiento de captación o de reabsorción para favorizar la penetración de la linfa en los vasos linfàticos a nivel de la zona del edema.



El drenaje linfático está indicado para personas:

Que no padezcan ningún tipo de patología cardiaca sin que esté controlada, al igual que personas que tengan problemas de tensión, infecciones en la piel, cánceres no tratados, infecciones agudas de cualquier tipo o personas que tengan un tratamiento para las trombosis.



shiatsu

Shiatsu. La palabra shiatsu es un compuesto de SHI que significa dedos y ATSU que significa presión, su traducción literal "presión con los dedos" es una terapia manual originaria de Japón. Su línea se ha extendido mundialmente y en concreto en España a través de la ESCUELA JAPONESA DE SHIATSU de SHIGERU ONODA.

Tokujiro Namikoshi fue quien elaboró un método de enseñanza y aplicación del Shiatsu que lo llevó a su reconocimiento oficial por los ministerios de Sanidad y Educación de Japón.

El Ministerio de Sanidad de Japón define el Shiatsu como:

"Tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar ciertas enfermedades ( molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos etc.), activando asimismo la capacidad de auto curación del cuerpo humano. NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS".

Es un masaje de origen japonés, la palabra shiatsu es un compuesto de SHI que significa dedos y ATSU que significa presión. Se utilizan manos, nudillos, codos, pies y hasta rodillas depende del caso. Se trabaja sobre todo el cuerpo por unos canales que transportan energía llamados meridianos.

Los fundamentos son de la antigua medicina tradicional china de la tradición japonesa en las técnicas de manipulación corporal.

Tiene sus raíces en el masaje de Anma, masaje de origen chino que luego pasa al Japón alcanzando su gran popularidad entre 1600 y 1876. Luego de la apertura del Japón a occidente (segunda mitad del siglo XIX), el masaje Anma fue siendo reemplazado por el masaje occidental.





Efectos del shiatsu



El shiatsu tiene como objetivo conservar y mejorar la salud, eliminar toda clase de fatiga, devolver al cuerpo su flexibilidad y elasticidad. Tratar enfermedades restableciendo un equilibrio.

Mejora la circulación general, circulación linfática, corrige el retorno venoso, alinea el esqueleto. Equilibra el sistema nervioso autónomo, aumenta la resistencia a enfermedades, activa el sistema inmune. Es una terapia relajante.



Se efectúa totalmente vestidos con ropas cómodas y ligeras, debe hacerse sobre una superficie más o menos dura . No tiene contraindicaciones solo tener cuidado con personas con fiebre alta, osteoporosis o infecciones en la piel.

Hay que destacar que existen ciertas dolencias que están reservadas a la medicina alopática.

La sesión comienza con un breve cuestionario acerca de las afecciones que aquejan a la persona, una descripción de su historia personal.

Luego se colocan terapeuta y paciente en colchoneta, ambos se toman un instante para serenarse y relajarse.

Se realiza el masaje en las cuatro posiciones básicas: sentado, de ambos costados, boca abajo y boca arriba siendo su duración aproximadamente de una hora. Una vez finalizada la sesión es aconsejable que la persona que recibió el masaje no se incorpore rápido.

Los efectos se percibirán a las pocas horas o al otro da aunque inmediatamente se percibe una relajación con sensación de bienestar.

En Japón coexiste oficialmente con la medicina occidental y el público la elige en general como terapia preventiva y complementaria. Existen varias escuelas de shiatsu en Japón siendo la escuela fundada por Tokujiro Namikoshi la única que cuenta con el aval del Ministerio de Salud y Educación del gobierno japonés.



Si bien en la mayoría de los casos se opta por la Reflexología Podal, también puede aplicarse en las manos o en la cabeza. La elección del sistema (podal, de manos o cráneo-facial) será de común acuerdo entre lo recomendado por el Reflexólogo, y lo deseado por el paciente

Nuestro organismo está cruzado por una extensa red nerviosa, la cual une los diversos órganos con las llamadas Zonas Reflejas que están en distintas partes del cuerpo.



Al estimular dichas zonas mediante presiones, estaremos enviando un mensaje electroquímico a través del sistema nervioso, y que llegará a algún órgano específico, estimulándolo, lo cual promoverá su irrigación y equilibrio (homeostasis).



Al trabajar el conjunto de órganos y sistemas, se liberan los canales de energía (canales que también se utilizan en terapias como la acupuntura), y con ello estaremos restableciendo la capacidad auto sanadora que todos tenemos.



En particular, cada pie tiene más de 7.000 terminales nerviosas, las cuales constituyen las zonas reflejas más importantes de nuestro cuerpo. De esta manera, en la planta del pie se establecen verdaderos mapas que contienen una representación de todo el organismo















































AROMATERAPIA Y FLORES DE BACH



La Aromaterapia; es el uso de los aromas provenientes básicamente de aceites esenciales de plantas medicinales con de fines terapéuticos. En la historia de las civilizaciones antiguas como Babilonia y Nínive el uso de los Aromas formaba parte de rituales en donde predominaba el elemento mágico.

Las creencias de esa época estaban basadas en el uso de bálsamos y perfumes aromáticos que se utilizaban básicamente para agradar a la gran cantidad de dioses que en ese tiempo adoraban.



Desde la India se importaban hacia Egipto, Grecia y Roma grandes cantidades de sustancias aromáticas que eran muy valoradas, como las especias y el sándalo.

Las fragancias pasaron de Oriente a Egipto, donde, los que disponían de agua vertían una pequeña cantidad en los baños, y al salir de ellos se untaban el cuerpo con más de veinte aceites diferentes, creyendo así, estar más cerca de los dioses.



El uso de los aceites aromáticos era conocido también en el antiguo Egipto, en donde los bálsamos aromáticos formaban parte del rito de momificación de los faraones fallecidos; así como parte de la Medicina Tradicional de ese entonces.

De Egipto pasaron a Grecia. Los gimnasios griegos contaban con una parte para el aseo personal, y allí se podían encontrar infinidad de productos con fragancias de diferentes formas y colores: talcos que aplicaban en su piel, aceites, resinas mezcladas.



Fueron los romanos los que, ocupados por un aseo personal diario, lanzaron el consumo de los perfumes a todos los niveles sociales.

En Grecia, Hipócrates, padre de la medicina, utilizaba pequeños concentrados de plantas aromáticas para combatir ciertas enfermedades, posteriormente, en la Edad Media, las plantas aromáticas se siguieron utilizando para luchar contra las epidemias y como desinfectantes hasta bien tarde, como por ejemplo en la peste que azotó Londres a mediados del s. XVII.



La creencia de que los aromas de por si tienen propiedades terapéuticas, no es del todo cierta; no son los aromas los curativos, sino los principios activos los que conceden a los aceites esenciales de las plantas su propiedad terapéutica.

De otro lado es innegable que los aromas causan cierto bienestar (o rechazo) en el individuo. Las fragancias como la hierba luisa por ejemplo proporcionan una gran sensación de bienestar e incluso nos puede hacer evocar lo maravillosa que es la naturaleza.



Con la llegada de los árabes a España el uso de esencias aromáticas se extendió al resto de Europa. Los países mediterráneos contaban con el clima adecuado para el cultivo de flores y plantas aromáticas, principalmente el jazmín, la lavanda y el limón, por lo que las costas de España, Francia e Italia se vieron de repente rodeadas de plantaciones cuyos frutos eran aprovechados por los árabes, haciendo de las esencias aromáticas la principal herramienta de su comercio



Dentro de nuestro hogar es muy importante tener en cuenta una buena ambientación y en cuanto a los aromas, que deben ser agradables, pero previo a aplicar aromas en nuestra casa hay que revisar si existen lugares humeados o cualquier otro que provoque olores fuertes y desagradables.

Para perfumar los lugares de nuestro hogar se recomienda usar sahumerio u hornitos de aromaterapia periódicamente. Los mejores aromas que nos podrían ayudar son: sándalo, violeta y lavanda.

Los aceites esenciales son una substancia que contiene los compuestos químicos naturales de una planta y por lo tanto concentra todas sus propiedades.



Los beneficios de estos aceites son segura y correcta en su aplicar un aceite esencial sobre la piel es mezclándolo con un aceite vehicular el cual es un aceite de origen natural obtenido a partir de semillas de soya, girasol, uva, oliva, etc. Por sus diminutas moléculas de los aceites esenciales contenidos en estas mezclas penetran mediante los folículos y debido a que combinan muy bien con las grasas propias de la piel entran a los vasos capilares y posteriormente son transportados al torrente sanguíneo de nuestro cuerpo



Los aceites de aromas naturales son muy importante a la hora de tener un relax para la meditación en su hogar, estos aceites aromáticos por su aroma permite la concentración y para los masajes relajantes.

Muchas personas gustan utilizar aceites de diferentes aromas naturales, los diferentes aromas como El Eucalipto que es uno de los aceites esenciales con el aroma más agradable, aceptado y conocido en el mundo.





En otros países El eucalipto es un árbol originario de Australia y el aceite esencial obtenido de sus hojas es considerado como un remedio clásico para problemas respiratorios y como ingrediente de muchos productos para aliviar la gripe y la congestión nasal.

En otros lugares este tipo de aceite es también utilizado en problemas musculares y de articulaciones sobre todo cuando la afección es causada por el frío y que resulta ser un excelente purificador del ambiente

Los aceites esenciales que podemos encontrar en un centro naturista se las extraen de las hojas, semillas, la piel de los frutos…dependiendo del tipo de planta. Y se obtienen mediante un sistema de destilación. La aromaterapia es una medicina alternativa que usa aceites esenciales y extractos de plantas para el tratamiento de dolencias.

Los aceites esenciales actúan de forma suave y natural sobre la memoria, el humor, la tranquilidad… son antibacterianos, antisépticos, purificantes y antioxidantes.

Además tienen una profunda influencia sobre el comportamiento: relación, vitalidad, equilibrio o bienestar respiratorio. Cada uno de ellos posee unas propiedades particulares y cuando se mezclan unos con otros también se mezclan sus beneficios. Por ejemplo la Bergamota ayuda a recuperar la calma y evitar las tensiones.



COMPRESAS:

Una de las formas más sencillas de aplicar los aceites esenciales es mediante compresas: modalidad de aplicación con la que pueden tratarse heridas en la piel, inflamaciones, luxaciones, dolores de cualquier parte del cuerpo, infecciones, calentura, hemorragias, quemaduras, etc. Se llena una vasija con agua y se vierten los aceites esenciales, se sumerge en ella un paño limpio o gasa, se escurre y después se aplica sobre la parte del cuerpo afectada.

En ocasiones será necesario aplicarles caliente y otras frías, incluso con hielo, dependiendo del fin que se pretenda y el tipo de aceites esenciales que se usen.

Las compresas calientes se aplican para tratar padecimientos crónicos, como pueden ser provocados por el reumatismo y la artritis, como el de muelas y oídos; las frías como primeros auxilios, para calmar dolores muy fuertes, bajar fiebre y en casos de torceduras.

Tratándose de torceduras o desgarres musculares muy dolorosos en las que no solamente no se pueden aplicar masaje, sino que "no se debe". Es recomendable alternar compresas frías con calientes, procurando empezar y terminar con compresas frías.

Si la compresa es fría, deberá renovarse en cuanto adquiera la temperatura del cuerpo, si es caliente, deberá renovarse en cuanto se enfríe. Si se pretende dejar la compresa en la parte afectada, será necesario cubrirla con un pedazo de plástico a fin de evitar que el aroma se pierda. Por lo general, la persona afectada deberá permanecer en estadode reposo, mínimo una hora, después de aplicadas las compresas.

MASAJES:



El masaje es el tratamiento corporal por excelencia, del cual pueden obtenerse beneficios saludables tanto físicos como mentales e incluso emocionales.

Cuenta muchísimo la buena intención de curar del masajista, ya que a través de sus manos él podrá remediar los males de cualquier tipo, de la persona a quien masajea.

Por medio del masaje es posible librarse de cualquier tensión muscular o nerviosa, de problemas en la circulación de la sangre, de fuertes dolores de cabeza, de ataques en general y hasta de problemas menstruales; pero también de tensiones emocionales. Esto último debe quedar muy claro para el masajista quien debe estar consciente que si terapia no sólo es física sino también emocional.

A través del masaje es posible lograr una mayor penetración en la piel de los aceites esenciales, haciendo que su acción sea más directa para influir positivamente en la circulación sanguínea.

El masaje puede ser relajante o reafirmante, dependiendo de la selección de aceites esenciales que se utilice.

Una ventaja del masaje combinado con la aromaterapia, es que no se requiere ser un experto masajista, ya que los aceites esenciales actúan por si solos, únicamente cuenta la buena voluntad de quien los aplica

Olfato: a diferencia de muchos animales que utilizan su olfato para detectar a su pareja, depredadores y presas, el hombre no depende de éste sentido para sobrevivir. No obstante, en él es muy sensible. Cuando los aceites esenciales son absorbidos por la nariz, a través del aire húmedo, llegan a los pulmones y ahí se mezclan con la sangre por lo que se introducen rápidamente al torrente sanguíneo. Nuestra sensibilidad a los olores pasa por un proceso de adaptación similar a la de la adaptación de la vista a la oscuridad. Quienes hemos estado en contacto con un olor durante cierto tiempo podríamos dejar de notarlo, incluso si para los demás es perceptible. Por eso se dice que el olfato tiene memoria cuando al percibir un olor automáticamente nos recuerda una situación, un lugar o una persona.



Tacto: nos sirve para fortalecer el sistema inmunológico. La piel es el órgano de los sentidos más grande, por lo tanto, contiene numerosos receptores nerviosos; de los cuales se han identificado 13 tipos, siendo los sentidos cutáneos los más sensibles. Las fibras nerviosas de todos estos receptores van a dar al cerebro a través de la médula espinal. Antes de penetrar el cerebro se cruzan los mensajes del lado izquierdo del cuerpo llegan a áreas de proyección del hemisferios cerebral derecho y viceversa. Los corpúsculos de Meissner parecen ser el sensible al tacto. La piel tiene un gran número de vasos capilares los cuales están conectados a las venas y a las arterias que están conectadas al torrente sanguíneo, por lo que el uso de los aceites esenciales actúan como una inyección



Aromaterapia: velas aromáticas



La aromaterapia es la disciplina que apuesta por el poder del sentido del olfato para estimular las funciones del organismo a nivel sensorial y extra sensorial.



La base de la aromaterapia es el uso de los aceites esenciales extraídos de hojas, flores, raíces, tallos, etc. Estos aceites se pueden emplear por sí solos en terapias curativas y de relajación, pero se emplean también en la elaboración de velas aromáticas.





Cuando las velas arden, propagan con facilidad por el ambiente el aroma de los aceites esenciales, creando una atmósfera que inspira paz y tranquilidad a quien se encuentre en él.



Velas aromáticas y sus beneficios



Velas con esencias cítricas (naranja y mandarina). Tienen un aroma dulce y refrescante que ayuda a bajar la presión sanguínea, tonificar el estómago y calmar los nervios.

Velas con esencias de sándalo. Tienen un aroma sutil y cálido que ayuda a mejorar la artritis y los problemas respiratorios como asma, bronquitis y resfriados.

Velas con esencias de pino. Tienen un aroma ligero y fresco que alivia el estrés, el dolor muscular, el dolor de garganta, la tos, el resfriado y el reumatismo. Es ideal prenderlas al final del día de trabajo.Velas con esencia de lavanda. El aroma de lavanda es el más usado en la aromaterapia. Clama todo tipo de dolencias, desde el dolor de cabeza hasta la fiebre. Es ideal prender una vela de lavanda cuando un niño está enfermo.

Velas con esencia de eucalipto. Su aroma facilita la respiración, por lo que es usado como antiséptico para las vías respiratorias.

Velas con esencia de menta. Tienen una roma fresco y estimulante (como el que sientes en las pastas de dientes). Sirven para revitalizar y refrescar mente y cuerpo.

Velas con esencia de limón. Su aroma es empleado para calmar los nervios, aliviar dolores de cabeza, estimular la tiroides y ahuyentar a los insectos.





Las flores de Bach



Dentro de la Aromaterapia existen esencias florales del Dr. Bach, que son remedios que se obtienen mediante el sistema de maceración solar, que consiste en colocar en un recipiente de vidrio con agua de manantial pura las flores de las que quiere obtenerse dicha información, al Sol durante un tiempo. El Sol fija la información en el agua, en un tipo de remedios muy parecidos a los homeopáticos.

El agua se mezcla con brandy para conservarla y que no se eche a perder. Ahí tenemos lo que se denomina “tintura madre”. Unas gotas de tintura madre en otra dilución de agua y brandy nos dan el producto que comercialmente se denomina “stock” o “primera dilución”. Estos preparados de flores de Bach, son los que terapeutas y público emplean con mucho éxito desde hace más de 70 años para aliviar problemas psicosomáticos.



El Dr. Bach fue un ser de una grandeza humana y espiritual admirable, y quiso contribuir con su trabajo a aliviar el dolor y el sufrimiento de la humanidad. Puede estar contento, ya que sus esfuerzos y dedicación nos han regalado un maravilloso sistema floral que hoy en día sigue ayudando a millares de persona a pasar por este mundo. El Dr. Bach murió muy joven, y su legado quedó en 38 flores de Bach, remedios que son los clásicos y sobre los que se asienta actualmente la terapia floral, pero que otros seres humanos han continuado y ampliado con otros sistemas muy hermosos y válidos como las esencias florales Atlántida o las esencias florales de las diosas mitológicas.



Las flores de Bach que elabora Milagra provienen del país de Gales. Se trata de elixires del sistema Bach con tinturas madres que son recolectadas con conciencia y amor por un elaborador muy veterano. Los remedios de flores de Bach de vid y olivo, se elaboran con flores en España. Todos los procesos de elaboración de las esencias florales del Dr. Bach, son completamente manuales y artesanales, lo que da a los productos una calidad energética muy alta, que valoran día a día terapeutas de toda Europa desde hace muchos años



FLORES DE BACH PARA LOS MIEDOS:



Los remedios para los que sienten temor son: Aspen, Mimulus, Cherry Plum, Rock Rose, Red Chestnut



FLORES DE BACH PARA LA SOLEDAD:



Los remedios florales para los que se sienten solos son Water Violet, Heather, Impatiens



FLORES DE BACH PARA EL DESALIENTO Y LA DESESPERACIÓN:



Los remedios florales para los que se sienten abatidos y desesperados son: Elm, Oak, Crab Apple, Pine, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow



FLORES DE BACH PARA LA INSEGURIDAD Y LA INCERTIDUMBRE:



Los remedios para los que se sienten inseguros son: Cerato, Scleranthus, Hornbean, Wild Oat, Gentian, Gorse



FLORES DE BACH PARA LOS QUE NO SE INTERESAN POR LA PRESENTE CIRCUNSTANCIA:



Los remedios para los que tienen dificultades para vivir el presente son: Chestnut Bud, Clematis, Honeysuckle, Olive, Wild Rose, Mustard, White Chestnut



FLORES DE BACH PARA HIPERSENSIBLES A INFLUENCIAS E IDEAS:



Los remedios florales para quienes se sienten hipersensibles a influencias e ideas son: Walnut, Holly, Centaury, Agrimony



FLORES DE BACH PARA LOS QUE SE PREOCUPAN EXCESIVAMENTE POR LOS DEMÁS:



Los remedios de Bach para quienes tienden a ejercer el poder sobre los otros son: Beech, Vervain, Vine, Chicory, Rock Water



Finalmente, el remedio de Rescate, Rescue remedy, utilizado para situaciones de crisis, shocks, traumas, estrés, alergias, y para enfrentar una amplia gama de desafíos como exámenes, cirugías, entrevistas, viajes, etc.

Agrimony: Agrimonia Oculta emociones tortuosas, problemas graves y angustia inconsciente tras una máscara de alegría y despreocupación permanente. Evita discusiones y busca armonía. Tendencia a las adicciones, tabaco, drogas, alcohol, juego, trabajo, asumir riesgos, comida y compras, como mecanismo de escape a su tormento mental. Busca ser aceptado. Si se enferma bromea al respecto.



2 Aspen: Álamo temblón Miedo a lo sobrenatural, a situaciones imprecisas que siente que lo amenazan, y a la muerte. Presagios. Temor vago e inexplicable. Agorafobia, claustrofobia.



3 Beech: Haya Tiende a ser intolerante y a criticar despiadadamente. Juzga sin sensibilidad ni comprensión. Arrincona. No soporta las ideas y costumbres diferentes a las suyas. Es arrogante.



4 Centaury: Centáurea No puede decir no. Reacciona exageradamente a los deseos de los demás, buscando complacerlos. Sacrifica sus propias necesidades para quedar bien. Su predisposición a servir es explotada. Se presta al dominio y el abuso de otros. Su voluntad es débil.



5 Cerato: Ceratostigma Busca la aprobación y el consejo de los demás, pues no confía en su juicio, intuición, ni en sus decisiones y opiniones. Sus convicciones no son firmes. Cambia fácilmente de opinión. Es indeciso.



6 Cherry plum: Cerasífera Miedo a perder el control de sus actos, a cometer acciones terribles y a enloquecer. Pensamientos irracionales persistentes. Arrebatos incontrolables.



7 Chestnut bud: Brote de castaño Repite sus errores, porque no reflexiona sobre ellos ni aprende de sus experiencias. Reincide. No escarmienta.



8 Chicory: Achicoria Sobreprotege a sus seres queridos y los domina mediante una manipulación excesiva. Considera saber más que sus dependientes. Tiene una personalidad posesiva y egoísta. Se inmiscuye en los asuntos de los demás continuamente. Espera la devoción de los que sobreprotege y cuando no la obtiene se siente víctima. Después los persigue, criticando.



9 Clematis: Clemátide Soñador que evade la realidad. Su pensamiento. Difícilmente está en el aquí y el ahora. Distraído, presta poca atención a lo que sucede a su alrededor. Vive en un mundo de fantasía, como un mecanismo de escape a su infelicidad.



10 Crab apple: Manzano silvestre Flor de la limpieza para quién tiene la sensación de estar sucio y ser impuro, baja autoestima y terror a contaminarse.



11 Elm: Olmo Abrumado por sus responsabilidades. Piensa que no es capaz de cumplirlas.



12 Gentian: Genciana de campo Pesimismo. Depresión por causas conocidas. Escepticismo. Control débil ante la frustración.



13 Gorse: Aulaga Desesperado. Sin ninguna esperanza. Siente que ya no tiene caso nada.



14 Heather: Brezo Ensimismado. Centrado en sí mismo. Necesita público que lo escuche. Habla excesivamente, pero no escucha.



15 Holly: Acebo Celos, desconfianza, envidia, odio y rencor. Carece de compasión. Para quienes necesitan amor.



16 Honeysuckle: Madreselva No vive el presente. Nostalgia. Añoranza del pasado y los buenos tiempos.



17 Hornbeam: Hojarazo o Carpe Agotamiento mental por hastío.



18 Impatiens: Impaciencia Soledad de quien no puede estar acompañado porque marcha de prisa. Impaciencia. Irritabilidad.



19 Larch: Alerce Sentimiento de inferioridad. Espera fracasar.



20 Mimulus: Mímulo Miedo a lo conocido. A situaciones concretas, definibles. Timidez.



21 Mustard: Mostaza Depresión y tristezas de causas desconocidas, que aparecen y desaparecen sin motivo.



22 Oak: Roble Luchar desesperadamente contra la corriente y sin descanso. Dedicación obsesiva al trabajo.



23 Olive: Olivo Agotamiento total, físico y/o mental.



24 Pine: Pino Desesperación por sentimiento de culpa y autorreproche.



25 Red chestnut: Castaño rojo Miedo a que les suceda algún daño a los seres queridos. Preocupación por ellos.



26 Rock rose: Heliantemo o Jarilla Pánico y terror paralizante. Estados de angustia agudos. Pesadillas.



27 Rock water: Agua de roca Perfeccionismo. Severidad. Rigidez consigo mismo.



28 Scleranthus: Scleranthus Indecisión entre dos extremos opuestos.



29 Star of Bethlehem: Leche de gallina Secuelas de traumatismos físicos y mentales.



30 Sweet chestnut: Castaño dulce Desesperación profunda. Sienten que han llegado al límite del sufrimiento.



31 Vervain: Verbena Fanatismo. No comparte la carga. Fortaleza.



32 Vine: Vid Avidez por el poder. Dominador. “Pequeño tirano”.



33 Walnut: Nogal Indecisión para iniciar etapas nuevas o manejar situaciones difíciles.



34 Water violet: Violeta de agua Soledad de los orgullosos. Distanciamiento por sentimiento de superioridad.



35 White chestnut: Castaño de Indias Rumiación torturante de ideas. Diálogos internos



36 Wild oat: Avena silvestre Falta de metas. Descontento e incertidumbre por desconocer la misión en la vida.



37 Wild Rose: Rosa silvestre o Escaramujo Desinterés, apatía, resignación, capitulación. Falta de motivación.



38 Willow: Sauce Se siente víctima del destino. Resentimientos